火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月19日（火）

火曜日
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さあ今日もがんばっていきましょう！

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
15828歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2790kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
ビーフカレーライス（1人前） 905 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
いなり寿司（1人前） 392 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
19時
チャーシュー麺　1（1人前） 508 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2790 kcal
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