年末調整【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月22日（金）

年末調整
< 年賀状 　｜　夜勤 >
食べたらふえる、その通りです。
善玉菌のチカラをそろそろ、やめようか？

年末調整のお金が返ってきた、6800円
源泉徴収票も明細の中に入っていた。
【記録グラフ】
皮下脂肪率（全身）
21.5%
皮下脂肪率（全身）（%） のグラフ
 		体年齢
64
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
14
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
27.7
BMI（） のグラフ
 		万歩計
3519歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1576kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1341kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
ＳＵＮＳＴＡＲ 緑のサラナ（1人前） 52 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
ハーブ健康本舗 ルテイン（1人前） 3.1 kcal
株式会社　ミモザックス アカポリアプラス（1人前） 6.4 kcal
大正製薬株式会社 大正グルコサミンパワープラス（1人前） 8.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
8時
ベンリーい食品工業 唐揚げ（1人前） 219 kcal
14時
S＆B 麦ご飯（1人前） 215 kcal
ポークステーキ（1人前） 373 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
えがお えがおの黒酢黒ニンニク（1人前） 3.1 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
モリモリスリム（1人前） --- kcal
  1341 kcal
食事レポートを見る
コメント
ふんわりタオルちゃん 2017/12/23 06:10 
私は筋肉が固いのもいけないようです( ノД`)…
 無財の七施 2017/12/23 09:58 
僕のは、単なる食べ過ぎです。
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