63【ぷらなりあさんの健康管理カラダカラノート】

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17年12月28日（木）

63
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【朝ごはん】
トマトスープ
おから蒸しパン
バナナ
ベーコンチーズ

【昼ごはん】
カロリーメイト

【間食】
チョコ（７
みかん（２

【晩ごはん】
玄米ご飯
わかめと豆腐の味噌汁
刺身
キャベツの塩昆布揉み
網焼きシイタケ

【夜食】

【今日の感想】
生理中

【記録グラフ】
体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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