たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年01月06日（土）
2407日目－27.2㎏ |
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< 2406日目－26...
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2407日目。－27.2㎏。前日比－0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …145分(サイクリング)
・歩数合計(終日計) …10176歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2210kcal(朝410＋昼530＋夜1270)
・消費カロリー…3044kcal
・カロリー差 … 834kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
410 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1270 |
kcal |
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2210 |
kcal |
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