たいパパさん
最新の記録ノート
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18年03月17日（土）
2477日目－26.2㎏ |
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2477日目。－26.2㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …7819歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1840kcal(朝60＋昼800＋夜980)
・消費カロリー…2159kcal
・カロリー差 … 319kcal
土曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
60 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
800 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
980 |
kcal |
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1840 |
kcal |
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