2523日目－25.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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18年05月03日（木）

2523日目－25.8㎏
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2523日目。－25.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日計)　　　 …2004歩
・スレンダートーン　　　 …0分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み
・体幹メニュー　　　　　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2550kcal(朝580＋昼620＋夜1350)
・消費カロリー…1888kcal
・カロリー差 　…　 －662kcal

木曜日の記録。
【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
1888kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
万歩計
2004歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2550kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
77kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝食（1人前） 580 kcal
12時
昼食（1人前） 620 kcal
20時
夕食（1人前） 1350 kcal
  2550 kcal
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