たいパパさん
最新の記録ノート
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18年06月21日（木）
2572日目－26.5㎏ |
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2572日目。－26.5㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …80分
・歩数合計(終日計) …10995歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1530kcal(朝200＋昼620＋夜710)
・消費カロリー…2302kcal
・カロリー差 … 772kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
200 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
620 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
710 |
kcal |
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1530 |
kcal |
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