たいパパさん
最新の記録ノート
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2018年 |
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18年06月28日（木）
2579日目－25.5㎏ |
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2579日目。－25.5㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …50分
・歩数合計(終日計) …8076歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2270kcal(朝680＋昼990＋夜600)
・消費カロリー…2333kcal
・カロリー差 … 63kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
680 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
990 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
600 |
kcal |
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2270 |
kcal |
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