岩手4日目…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月26日(木)

岩手4日目…↓

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【朝ごはん】
408.2kcal
【昼ごはん】
584.6kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約0分 約0km 消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
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 昨日は色々買出しに行ってから草刈を…
の予定が、車が通るとき草がこするよなぁ~…って思ったら
とりあえず、気になる所だけやっておこうか…になって…
結局、ほとんどやっちゃいました~(^^;
街に行く前に汗だく…風呂は入れないし…
とりあえず街で灯油を含め必要なものだけ買って帰って、即風呂を沸かしました(^^;
さっぱりしました~…が、その後シアタールームの手入れに…
で、また少し汗ばむ…でも、少しだったので(^^;
 さて、今日はゆっくり家で作業…の予定が、昨日飼い忘れたものがあって
また午前中行ってきます…
ネズミ捕りも買わなくっちゃ(--;
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
111mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
25.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
993kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(1.2人前) 282 kcal
シジシージャパン ひきわり納豆(0.95人前) 103 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
伊藤園 ミネラル麦茶(0.2人前) --- kcal
8時
イオン コーヒー 微糖(1人前) 14 kcal
12時
まるか食品 ペヤングやきそば カレー+納豆(1人前) 540 kcal
トップバリュ キャベツのミックスサラダ(0.5人前) 15 kcal
キューピー 深煎りごまドレッシング ピリ辛テイスト(1.5人前) 29.6 kcal
食事の脂にこの1杯。 (0.2人前) --- kcal
  993 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2018/07/26 08:35
うふふ「シアタールーム」に 「音響ルーム」
いいなぁ~ 『自分の城』☆ 過ごし易さも 最高ですね~~ !!
 みたお 2018/07/26 11:39
そうですね~
でも、シアタールームは基本風が通らないので暑いですわ…
ま、吹き抜けには出来るので、やればいいんですが(^^;
kotoneko 2018/07/26 08:57
5年くらい前だと思いますが。。天井裏を走っていく小さい足音がしたので
慌てて買った「音波ネズミ除け」が 今もちゃんと効いているようです ^^
人間には聞こえない音ですが ネズミにとっては騒音だそうで。。住み着きません ^^
 みたお 2018/07/26 11:41
なるほど~
それって野鼠にも効くんでしょうか…
って、鼠なら全部大丈夫なんでしょうが…
あ~明日ごみに出さなきゃ…
午後にでも始末しておくか…(--;
おじまる子 2018/07/26 13:50
定住して、猫を飼うまでの辛抱だ~(笑)!
俺はアレルギーで飼えないのよ~(泣)
 みたお 2018/07/26 21:14
そうだ!
みた子二世を!
って、まだまだ先だなぁ~(^^;
あらま、まる子さんニャンコアレルギーとは…(T_T)
kotoneko 2018/07/26 17:17
↑ ↑ ワタシが買った 音波のネズミ除けは
コンセントに挿すと 本体からは超音波が出てるのですが
コンセントを伝わって 家の配電線から電磁波が出るらしく
ネズミの居心地が悪くなるそうで。。見つけたのでHP貼っときます~
http://p.hm9.jp/
 みたお 2018/07/26 21:17
リンクありがとうございます~(^^)
なかなか良さそうですが、一つ大きな問題が…
ワシ、埼玉に戻るときにはブレーカーを落として帰るんですわ…
これ使えないですね…
残念!
定住したら使いますね(^^)
xAKIx 2018/07/26 17:54
30℃そこそこでも暑い中、草刈りお疲れさまでした!
城が着々とできていきますね^^
 みたお 2018/07/26 21:17
ありがとうございます~(^^)
そうですね~ちっちゃな城ですが~(^^;
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