岩手5日目…↑【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月27日（金）

岩手5日目…↑
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【朝ごはん】
380.8kcal
【昼ごはん】
763kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
1日の総カロリー1500以下：　
休肝日：
0時前に寝る：
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
　シアタールームをいじってたら買い物に行き損ねましたわ（＾＾；
今日、行きましょう…
ま、大した物は買わないですが…（＾＾；
今日は金曜日、残る滞在は明日までで日曜には帰りますから…
1週間は短い感じがしますねぇ…
来月は2週間の予定です（＾＾）
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■ 東北の物産を買おうキャンペーン！

　東北のものを買おう！
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
風評など信じないで！
東北のものを買って消費して
あげる事が復興に役立つ！
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ！
東北大好き！
みんなで東北のおいしいものを食べよう！
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　このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
52回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
117mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
25.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1144kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ご飯（1.3人前） 306 kcal
キムチ（0.5人前） 9.2 kcal
サバ味噌（0.3人前） 65.6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.3人前） --- kcal
12時
エースコック 厚切焼豚入り　油そば（1人前） 763 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  1144 kcal
食事レポートを見る
コメント
打ち水 2018/07/27 07:10 
もう帰りのこと考えてるんですか
灯油は買いましたか

台風対策したほうがいいかもね。
 みたお 2018/07/27 11:31 
一週間は早いですよ…
灯油は18ℓでしか買えなかったので冬まで持ちそうですよ（＾＾）
台風か～…
こちらは特にすることないですわ…
周り中気に囲まれているので、例え直撃だとしても家に当たる風の勢いは
かなり弱くなりそうです（＾＾）
kotoneko 2018/07/27 10:01 
ネズミ除けは電池式のもあったので　留守の時は電池式のでも良いかも～
楽しい（忙しい）1週間はすぐに過ぎますね～＞＜
 みたお 2018/07/27 11:32 
電池式もあるんですね～
これからホームセンターに行くので見てみます（＾＾）
ありがとうございます（＾＾）
おじまる子 2018/07/27 12:10 
本州の皆さんに比べれば、涼しく恵まれた環境に居るというのに、今週はサッパリ仕事に精が入りませんわ～～(>_<)
このツケは来週に間違いなくやって来るのに。。。
逆に１週間が長く感じるよ～゜゜(´O｀)°゜
 みたお 2018/07/27 21:26 
確かに、こちらも今22度くらい♪
急に暑くなったのでかもしれないですね
風引かないようにしてくださいね（＾＾）
さのっちょ 2018/07/27 15:14 
避暑地ですよね。。
いいなあ。。
しっかり癒してください。。
 みたお 2018/07/27 21:30 
完全に避暑地ですね～（＾＾；
でも、明日を残すだけ…
日曜日にはまた熱帯夜ですわ～（>_<；
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