28日土曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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18年07月28日（土）

28日土曜夕飯
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28日予定・・・ビーフシチュー、かに玉、手羽先、焼きナス
29日予定・・・肉煮込み、サラダ、


ビーフシチュー・・・豚こま肉、玉ねぎ、ビーフシチューのルウ
かに玉・・・カニカマ、玉ねぎ、ニラ、シメジ、卵、麺つゆ、醤油、塩胡椒
手羽先・・・手羽先、塩胡椒

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