一時の天国…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月18日（土）

一時の天国…↓
< ちょっと涼しい…→ 　｜　私暫くドロンさせて... >
【朝ごはん】
404.2kcal
【昼ごはん】
382kcal
【晩ごはん】
kcal　　　　　　　　　　　
【夜食】
kcal

ウォーキング： 時速4.2km程度で約0分 約0km　消費0kcal 0歩
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　昨日と今日は涼しいですね～（＾＾）
良く寝られますわ♪
でも、この幸福感一時らしいですよ～
来週からまた地獄の日々が…（－－；
とは言うもののワシは田舎に逃避行～（＾＾；
涼しい中で過ごさせてもらいますので悪しからずm(_ _)m
　昨日は教室に行ったら女性軍が「寒い」とか言って上着を
羽織ってましたわ…
ちょっと気温は下がったものの27～8度はあったはず、それで
寒いって…猛暑で明らかに感覚が狂ってますよね…
確かに風があったので、体感温度はもう少し低めだったのかも
しれないけど寒くはないでしょって…
何か言葉の使い方もおかしくなってますよね…
それは「寒い」じゃなく「涼しい」でしょって（笑）
28度が寒いんだったら真冬はどうなるのよ！
もうこの暑さは人から感覚も言葉の使い方も奪ってしまったのかと…
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野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK！
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東北大好き！
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【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍（回） のグラフ
 		最高血圧
115mmHg
最高血圧（mmHg） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
28.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
786kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン 3種のチーズパン（1.1人前） 308 kcal
トップバリュ キャベツのミックスサラダ（0.5人前） 14 kcal
サントリー クラフトボス　ラテ（0.5人前） 75 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.6人前） 7.2 kcal
12時
ご飯（1.1人前） 259 kcal
マルハ サバ味付け（0.2人前） 103 kcal
エスエスケイフーズ キャベツのミックスサラダ（0.5人前） 14 kcal
イカリソース ノンオイル　青じそ（0.5人前） 6 kcal
食事の脂にこの1杯。（0.2人前） --- kcal
  786 kcal
食事レポートを見る
コメント
おじまる子 2018/08/18 11:09 
昨日は40日ぶりに猛暑日の観測がなかったそうですね♪
土曜の朝の札幌も涼しいですよ～♪
 みたお 2018/08/18 12:55 
そうですね～
涼しかったですよ（＾＾）
で、来週から暑くなる…はずが、今日既に暑いですわ（－－；
話が違う…（－－；
札幌は爽やかそうだなぁ～♪
milosilo21 2018/08/18 17:18 
うふふ　「一時の天国」??
でも　もう　すっかり「秋の空」で　秋の風　☆　残暑は有るので しょうが　暑さも懐かしい

身体　確かに狂いそうですよね~　☆　お互いに気を付けましょう !!
 みたお 2018/08/18 18:03 
今日既に結構な残暑ですね（－－；
暑い…
明日は朝早く出よう！
また逃避行じゃ～～～♪
暑さが続くと本当に倒れそうになりますよ（＠＠；
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