no title【syunfamilyさんの健康管理カラダカラノート】

syunfamilyさん

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【記録グラフ】

【食事の記録】

8時
ファンケル青汁（1人前）	32	kcal
トマトジュース（0.3人前）	6.8	kcal
ダノンダノン　フルーツセレクション　ストロベリーヨーグルト（1人前）	61	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアバランスアップグラノーラザクザク穀物とフルーツ朝食（0.2人前）	29	kcal
井藤漢方製薬株式会社ＫＮ鉄＆カルシウム　ウエハース（1人前）	33	kcal
キッコーマン豆乳（0.2人前）	22	kcal
10時
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
11時
伊藤園一日分の野菜（1人前）	80	kcal
12時
キリンビバレッジ生茶（1人前）	0	kcal
アジ梅しそフライ（0.5人前）	144	kcal
なすのカレーあん（1人前）	56.4	kcal
ほうれん草とえのきのお浸し（1人前）	40.6	kcal
いんげんとコーンのグラッセ（0.2人前）	36.3	kcal
ごはん（1人前）	168	kcal
しじみの味噌汁　（薄味）（1人前）	22	kcal
20時
もずく酢（1人前）	46.8	kcal
白菜キムチ（0.5人前）	9.2	kcal
清水食品株式会社（SSK）枝豆（1人前）	91	kcal
冷奴（1人前）	82.8	kcal
山形のだし（0.5人前）	5.2	kcal
オールフリー（1人前）	---	kcal
21時
ロースカツ（0.5人前）	316	kcal
海鮮鍋（1人前）	417	kcal
22時
雑炊（1人前）	202	kcal
サントリーサントリー黒烏龍茶 [ペットボトル] 350ml（1人前）	0	kcal
	1906	kcal
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