無財の七施さん
最新の記録ノート
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2019年 |
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19年03月22日(金)
定期点検*タイヤ交換 |
< sutajioマリ...
| 徳佐 >
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タイヤ交換実施13:00予約 12:50発、13:00着14:10完了オイル添加剤を入れる 走行距離が短いので、オイルが泡になってたと言ってたが 水抜きをいれたからだと思う、今年は、入れないでおこう。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
10時 |
緑でサラナ(1人前) |
53 |
kcal |
ユーグレナフアーム 緑汁(1人前) |
13.4 |
kcal |
ハーブ健康本舗 ルテイン(1人前) |
3.1 |
kcal |
サントリー ロコモア(1人前) |
8.6 |
kcal |
サントリー オメガエイド(1人前) |
13.6 |
kcal |
DHA&amp;EPA(1人前) |
11.5 |
kcal |
明治 R-1(1人前) |
75 |
kcal |
12時 |
レタス(1人前) |
93 |
kcal |
かいわれ大根(1人前) |
8.4 |
kcal |
キャベツ(1人前) |
8.8 |
kcal |
トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
ちりめん(1人前) |
35.3 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
ケロッグ 玄米(1人前) |
352 |
kcal |
ゆで卵(1人前) |
64.9 |
kcal |
プロセスチーズ(1人前) |
67.8 |
kcal |
18時 |
レタス(1人前) |
93 |
kcal |
キャベツ(1人前) |
8.8 |
kcal |
かいわれ大根(1人前) |
8.4 |
kcal |
トマト(1人前) |
22.8 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
アスパラガスの中華和え(1人前) |
41.3 |
kcal |
ほうれん草の胡麻和え(1人前) |
47.1 |
kcal |
なすび(1人前) |
15.4 |
kcal |
豚キムチ(1人前) |
469 |
kcal |
FUJIFILM メタバリアS(1人前) |
2.3 |
kcal |
玄米(1人前) |
231 |
kcal |
えがお えがおの黒酢黒ニンニク(1人前) |
3.1 |
kcal |
フジッツコ 善玉菌のチカラ(1人前) |
0.71 |
kcal |
小林製薬 亜鉛(1人前) |
0.89 |
kcal |
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1975 |
kcal |
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