27日木曜夕飯【てんのすけさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月27日（木）

27日木曜夕飯
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27日予定・・・塩さば、野菜炒め、ジャーマンポテト


魚・・・塩さば、大根おろし
野菜炒め・・・豚こま肉、玉ねぎ、ほうれん草、シメジ、キャベツ、創味シャンタン
ジャーマンポテト・・・ウインナー、じゃがいも、玉ねぎ、ピーマン、にんにく、マーガリン、塩胡椒、粉チーズ
金平・・・牛蒡、ゴマ、鷹の爪、醤油、砂糖、いの一番、ごま油

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