竹下駅周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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21年04月14日（水）

竹下駅周回ラン
< 近所→竹下駅→弓田... 　｜　山王公園周辺ラン >
曇り　12.2度　気温の割に寒くて長袖Ｔシャツ着て行くが少し寒かった
距離：5ＫＭ　タイム：33:47　平均ペース：6:45 分／km
出発も5時過ぎていて遅かったので長く走るのは止めて5ＫＭのみにした
5ＫＭなので最初からいつもより速めに走るが7:05 /ＫＭと予想以上に遅い
2ＫＭは6:33/ＫＭで少しカバーするけど3.4ＫＭは7分弱と落ちて最後は6:18/ＫＭ
目標平均ペースが6分30秒/ｋｍ台だったが大分差がついた

【記録グラフ】
気温　朝
12.2℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
5km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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