山王公園周回ラン【そうとものおとうさんの健康管理カラダカラノート】

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22年05月23日（月）

山王公園周回ラン
< 天神片道ラン 　｜　第3回卓球教室 >
晴　17.8度　暑かったけどほとんど汗かかなかった
距離：3ｋｍ　タイム：30:07　平均：10:01 /km（ガーミン）
距離：3.09ｋｍ　タイム：30:58 　平均： 10:00 分/km （ポラール）平均心拍数：107 bpm　最大 114 | 最小 84
本番の夏なら25℃ぐらいになるのでまだまだ走れる暑さだけどちょっとの距離でも呼吸のきつさと脚の痛みでなかなか走れない
【記録グラフ】
気温　朝
17.8℃
気温　朝（℃） のグラフ
 		ジョギング
3km
ジョギング（km） のグラフ
 		 
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