たいパパさん
最新の記録ノート
|
2023年 |
|
|
11月 |
|
日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
23年11月01日(水)
4524日目-22.2㎏ |
< 4523日目-22...
| 4525日目-22... >
|
4524日目。-22.2㎏。前日比+0.7㎏。
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …27分 ・歩数合計(終日計) …9439歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み ・リングフィットアドベンチャー …0分
<カロリー> ・摂取カロリー…1560kcal(朝230+昼810+夜520) ・消費カロリー…2321kcal ・カロリー差 … 761kcal
水曜日の記録。
|
|
【記録グラフ】 |
|
【食事の記録】 |
6時 |
朝食(1人前) |
230 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
810 |
kcal |
19時 |
夕食(1人前) |
520 |
kcal |
|
1560 |
kcal |
|
|
食事レポートを見る |
|
コメントを書く
|
ページTOPへ戻る↑ |
|
|