整形外科【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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23年11月29日（水）

整形外科
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10：00の予約で9：30にでる、レントゲンをとってから診察、一番と二番の骨が曲がっていた様だ
でも、もう固まってるので、コルセットを外して良いそうだ、そうしないと、問題が起こるようだ。
もう診察には来なくて良いそうです。

【記録グラフ】
体年齢
67
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
53.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
25.3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
18
BMI（） のグラフ
 		万歩計
64歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1533kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
ユーグレナ ユーグレナ（1人前） 10.9 kcal
マイケア 一望百景（1人前） 2.1 kcal
アイリンクス アサイベリー（1人前） 3.2 kcal
山田養蜂場 プロポリス（1人前） 7.2 kcal
サントリー オメガエイド（1人前） 13.6 kcal
サントリー ロコモア（1人前） 8.6 kcal
明治 Ｒ－１（1人前） 75 kcal
大正製薬 リボビタンＤ（1人前） 74 kcal
13時
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
さばの塩焼き（1人前） 309 kcal
18時
野菜サラダ（1人前） 129 kcal
肥前豆腐 ごま豆腐（1人前） 92 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
肉牛蒡（1人前） 150 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1528 kcal
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