3月23日（土）雨【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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24年03月23日（土）

3月23日（土）雨
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3月23日（土）雨 画像1 3月23日（土）雨 画像2 3月23日（土）雨 画像3
今朝の外気温は9℃あって少し暖かめに感じます。
日中は雨で15℃くらいにまで上がりそう。^^

朝から食べ過ぎました。^o^
昼は久しぶりにチキンラーメン。
夜は雑炊。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2345歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アミノレバン（1人前） 200 kcal
日本コカ・コーラ アクエリアス [ペットボトル] 500ml（1人前） 95 kcal
  295 kcal
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