no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月13日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
15737歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ミニトマト（1.4人前） 8.1 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇５枚（1人前） 204 kcal
雪印 ピザソース（1人前） 20.4 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
山崎製パン メロンパン（0.5人前） 176 kcal
9時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
11時
知念黒糖 黒糖（1人前） 22.4 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
みそ汁（1人前） 62.3 kcal
COOP 肉団子（2人前） 128 kcal
ゆべし（0.2人前） 66.4 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
第一屋製パン みたらし団子（1人前） 129 kcal
14時
かんころ餅（0.1人前） 44.6 kcal
15時
屋台 みたらし団子（1人前） 129 kcal
19時
御飯（1人前） 407 kcal
木綿豆腐（0.3人前） 86.4 kcal
トップバリュー ポン酢（1人前） 12.8 kcal
こんぶ煮（1人前） 128 kcal
さつま揚げ（0.4人前） 16.7 kcal
ごぼうと牛肉の卵とじ（1人前） 270 kcal
キムチ（0.8人前） 14.7 kcal
  2523 kcal
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