no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月14日（日）

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【記録グラフ】
万歩計
18661歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.7人前） 9.9 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
雪印 北海道バター（1人前） 73.2 kcal
九州乳業 みどり豆乳（1人前） 91 kcal
ヤマザキ 高級ジャムパン（0.5人前） 138 kcal
9時
知念黒糖 黒糖（1人前） 22.4 kcal
12時
御飯（1人前） 252 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン [カップ] 103g（1人前） 455 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
デリカ・アイフーズ マカロニサラダ（1人前） 94.9 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
ごぼうと牛肉の卵とじ（1人前） 147 kcal
15時
十勝大福 どら焼き（1人前） 168 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
すり身（0.4人前） 80.8 kcal
無添くら寿司 アオサ入り味噌汁（1人前） 51 kcal
豚キムチ（1人前） 276 kcal
こんぶ煮（1人前） 52.7 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
  2540 kcal
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