no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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24年04月15日（月）

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【記録グラフ】
万歩計
15955歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2238kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ミニトマト（1.5人前） 8.7 kcal
カゴメ カゴメトマトジュース（1人前） 40 kcal
ヤマザキ 超芳醇5枚（1人前） 204 kcal
はちみつ（1人前） 64.7 kcal
マルサン 有機豆乳 無調整（0.9人前） 91.8 kcal
リョ－ユーパン ヤキリンゴ（1人前） 175 kcal
10時
知念黒糖 黒糖（1人前） 22.4 kcal
12時
御飯（1.3人前） 306 kcal
無添くら寿司 アオサ入り味噌汁（1人前） 51 kcal
すり身（0.2人前） 40.4 kcal
豚キムチ（0.3人前） 82.8 kcal
ゆべし（0.1人前） 33.2 kcal
たくあん（0.3人前） 15.4 kcal
梅干し（1人前） 6.6 kcal
15時
煎餅（1人前） 144 kcal
18時
サントリー ほろよい うめ [カン] 350ml（1人前） 182 kcal
19時
御飯（1.2人前） 282 kcal
あじ（1.5人前） 145 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 44.6 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
カゴメ ウスターソース（0.5人前） 26.8 kcal
はなまるうどん あじ天（1人前） 161 kcal
  2238 kcal
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