「追跡記憶ゲーム」「カラー判断ゲーム」「ABC探索ゲーム」「神経衰弱ゲーム」「通常日記」 ～ｔｏｔｏさんの記録ノート

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ｔｏｔｏさんの2011年09月の記録ノート

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 09月30日（金）
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ジョギング４０分

 09月29日（木）
昨晩はジョギング４０分。

さわやかな気候になった。走っていて気持ちよかった。

今朝御飯を炊いたがどうも水の加減を間違えたようで芯が残っていた。
捨てるのももったいないので朝おかゆにして食べる事にした。
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 09月28日（水）
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 09月27日（火）
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 09月26日（月）
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神宮外苑・湯島

 09月25日（日）
月一回行くことにしている所があり、行きは神宮外苑の
ポプラ並木、帰りは水道橋から湯島経由で上野まで歩いた。
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ジム

 09月24日（土）
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ＬＳＤ93分１３ｋｍ

 09月23日（金）
朝飲みすぎて寝坊したので優雅ｔからＬＳＤ。
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台風・地震

 09月22日（木）
台風一過でさわやかな朝、日中は30度越えで又暑さが戻ってきた。

昨日は運よく地下鉄と私鉄が動いており、混んで時間は多少かかったが通常通りの帰宅。
5時過ぎに会社を飛び出し6時半にはずぶぬれで帰宅。
家までの200mが南風をまともに受け前進ままならなかった。
...
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再開

 09月21日（水）
帰省してたので更新できなかった。

トピックス
9/16　嫁さんとゴルフ　今年最悪のスコア。節電の影響で木金の平日
　　　とても込んでる。駐車場の車のＮｏもトヨタ関連の三○Ｎｏだらけ。
9/17　嫁さんと外出 ...
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 09月13日（火）
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中秋の名月

 09月12日（月）
昨晩は中秋の名月。

気がついたときは大分高く上っていた。
月の出から観られたらよかった。

今日は夕食後ウォーキングの予定。 ...
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ＬＳＤ110分

 09月11日（日）
朝4時半に起きて5時からＬＳＳＤ。
筋トレのせいか、寝不足かペースがまったく上がらず。
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ジム２時間半

 09月10日（土）
ジムで筋トレ。
筋トレといっても筋肉に刺激を与える程度。
見た目筋肉はほとんど変化無し。
スロートレ主体でジムにあるマシン全部やっている。
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ジョギング４５分

 09月09日（金）
帰宅して４５分ジョギング。
ＮＩＫＥ+のセンサー付け忘れて記録無し。
損した気分。
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どっちつかず

 09月08日（木）
昨日は食後ウォーキングの予定。
その前に頼まれていたある会合の入場券が
上手く保存できていなかった事が判明し
あわてて再作成した。

お陰で出が遅れ急遽ジョギングに切り替えたが、 ...
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大雨

 09月07日（水）
昨晩は食事後ウォーキングの予定であったが、
帰宅途中に大雨。
駅のベンチで３０分以上雨宿り。
ゆっくり本が読めた。

帰宅が遅くなったのでウォーキングは中止した。 ...
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熟睡

 09月06日（火）
昨日は完全休養日で１０時過ぎに寝た。
朝５時まで熟睡。

富士山が噴火し、伊豆大島が吹っ飛び、八丈富士も噴火する夢を見た。
何なのだろう？？？？
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完全休養日

 09月05日（月）
今日は完全休養日。
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ＬＳＤ105分

 09月04日（日）
朝5時に起きてＬＳＤ。

ちょうど日の昇りかけに雲がかかりコンディションは良かった。

ただ筋トレの疲れが残っていたので走りはじめから
足が止まった状態。 ...
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ジム

 09月03日（土）
こっちは台風の影響もたいしたことなくジムでゆっくり筋トレ。
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スロージョグ４５分

 09月02日（金）
昨晩は雨が降りそうだったのでジョギングはあきらめて
食事をしたが、何とかもちそうだったのでウォーキング。
５分ほど歩いたが腹の調子も良かったのでスロージョグに切り替え。
４５分。

台風で涼しくなる事を期待したが、蒸し暑いばかりでエアコン除湿にして寝た。
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 09月01日（木）
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