ジョギング４０分【ｔｏｔｏさんの健康管理カラダカラノート】

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11年09月29日（木）

ジョギング４０分
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昨晩はジョギング４０分。

さわやかな気候になった。走っていて気持ちよかった。

今朝御飯を炊いたがどうも水の加減を間違えたようで芯が残っていた。
捨てるのももったいないので朝おかゆにして食べる事にした。

【記録グラフ】
基礎体温
35.9℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
おかゆ（1人前） 114 kcal
12時
自作 自作弁当（1人前） 700 kcal
18時
あんかけ焼きそば（1人前） 556 kcal
  1436 kcal
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