「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2012年08月の記録ノート

温泉☆4回

 08月31日（金）
昨日、眺めのよい温泉ホテルに恒例お泊り会いきました。
チェックインして、夕食前に①回目の温泉。
夕食後、のんびりしてから、②回目の温泉。
朝起きて、朝食前に③回目の温泉。
朝食後、チェックアウト前に④回目の温泉。
気持ち良かった～♪です。
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☆温泉お泊り会☆

 08月30日（木）
今日は仕事の後、恒例の夏の温泉おとまり会です。
いつもの眺めのいい温泉ホテルです。
明日は休みで、最後の３連休の夏休みです。

楽しんできます。
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チンギスハーンホテル

 08月29日（水）
３泊？５日のモンゴルツアーで、泊まったのがチンギスハーンホテルです。
ホテルに着いたのが２４日２３時過ぎ。
最終日にホテルを出たのが２６日２３時半。
なんと、ゲルに１泊２日連れて行ってくださったドライバーさんがお迎え。
ゲルツアーのガイドさん交渉して、最終日も案内してもらったのもそのドライバーさんだから・・・
かなりの時間ドライバーさんと一緒でした。 ...
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お土産

 08月28日（火）
モンゴルの岩塩・塩。チョコレート。お茶。キーホルダー、馬や羊のフエルトのお人形。ジュース。モンゴルウォッカ。

カシミアのマフラー。キャビア・ひもチーズ。

あとは、普通？Tシャツ
お財布　リュック ...
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ただいま☆

 08月27日（月）
モンゴル、楽しかったです。疲れました・・・
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雨

 08月23日（木）

昨夜、ジムについて・・・１９時半ごろかな、外をみたら、土砂降り～
台風の影響かな？？

帰る１０時ごろは、もっと降ってました。。

明け方４時前から、スーツケースに着替え詰めて～
今日からちょこっとモンゴルいってきます♪晴れたらいいな～星がたくさん見えるかな？？
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パタパタ

 08月22日（水）
銀行。終了
荷造り。今から　ただいま２３：３０
洗濯。取り込み→再度洗濯→干し

今日、LEDライト、はおりもの、サングラス、少量の化粧品など足りないものかいました。
シャワーの後、ビーチサンダルあるといいらしい。 ...
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お祭りの練習

 08月21日（火）
今日も仕事の帰りにお祭りの練習、ソーラン節ほか１曲踊ります。
・・・が、本番は、旅行のため参加できなくなりました。
きっと、お祭りの後依頼されて、敬老会で踊るので、その練習。。

夜は水泳とヨガにいけたら行きます。
...
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今日は

 08月20日（月）
午後から会なので・・・
午前は休みとりました。

旅行用のフリースの上着ok。
粉末青汁もっていこう。
あと、カメラ、懐中電灯、スパッツ。 ...
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旅行準備

 08月19日（日）
モンゴルへは何準備したらいいのか？？
わからないことも多いです。

紫外線が強いらしいので、日焼け止めもいるみたい。
サングラス、買ったほうがいいのかな。
観光用のゲルには電気ないのかな～ ...
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朝の清掃

 08月18日（土）
７時から・・・いってきました。

昨日は朝・午後・夜ジムでくたくた～
早く寝て、６時半まで一度も目覚めず・・・
あちこちの筋肉使ったので、心地よい疲労感まだ残ってます。
...
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うっかり

 08月17日（金）
郵便局にいったのに・・・再配達のはがき出すの忘れました。
→またで直しました。

職場に忘れました。あれとアレ。

ま、これくらい、いいかな？？ ...
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洗濯物とりこみに・・・

 08月16日（木）
自宅に帰りました。

これで、朝から２０００歩。

しばらく夏休みだったジム再開。
今夜はレッスンないんですけどね。
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昼寝しすぎて・・・

 08月15日（水）
夜も早く寝てしまい・・・
0時半に目が覚めてしまいました。。

今日はパン焼きました。
ホームベーカリーで２回。
手でこねて、ヘルシ○で発酵させて、パウンド型や丸いケーキ型で５個。 ...
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たべすぎ

 08月14日（火）
ました。

そうめん、煮物、酢の物、こんにゃくのお刺身風、さといものにっころがし・・・ごはん、おだんご、夜ねる前お肉・・・
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オリンピック閉会式☆

 08月13日（月）
素敵でしたね～

お盆です。
今年は、祖母と叔父の初盆です。

それぞれ元気に？この世に帰ってきてくれてるのかな～ ...
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ジムお休み３日目

 08月12日（日）
そろそろ、自主練とかトレーニングしないと・・・
筋力低下？？

何かおすすめないでしょうか？
ズンバ？エアロ？カービィ？？ボクシング系？
...
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雷☆

 08月11日（土）
おかげで、朝の公園清掃中止？延期？？
ラッキー☆
もしかしたら、あったかもしれないけど、いきませんでした。

結構降っています。
韓国ドラマ、外科医ポンダルヒ最終話みてます。 ...
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ちょこっと親切？

 08月10日（金）
夕方、お祭りの踊りの練習に行く途中、寄ったスーパーで気分悪そうな女の人・・・
買い物と銀行済まして、しばらくしても、いすにすわって、レジのそばの台に伏せていたので・・・
よかったら、車で送りましょうと、声かけました。
レジの人に車お店の前に回すから、２、３分後に白い車まで送ってきてください。。と頼んで、駐車場にいって・・・
そしたら、お客さんに、両脇かかえられて・・・乗り込んで、お家まで送って、家...
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通り雨

 08月09日（木）
夕方、ポツポツ・・・
結構降りました。
ピンクのバッグの小学生の女の子に、横断歩道止まったら、くるっとまわって、お辞儀してくれました。
雨だけど、晴れの気分～

アロマのお勉強に持って行くのはタオルと、ビニール袋。 ...
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今日は

 08月08日（水）
くたくた。
昨日ジムでがんばりすぎました～

夜は水泳もしたしね。

でも体重が減りつつあります。 ...
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２００００歩超えました

 08月07日（火）
昨日は、ジムに
何時間いたんだろう？？
７つのレッスン、フルで受けました。

今日まで休みだから、ジムがんばってきます。
今夜は水泳もしようっと。。 ...
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夏休み４日目

 08月06日（月）
ジム行きます。。

昨日、たくさん食べたのに、体重が減ってる～不思議です。

今日も食べ過ぎないようにと思いつつ、結構食べたかも～
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☆しゃぶしゃぶ☆

 08月05日（日）
食べてきました。

黒豚１５０ｇ、きゃべつ、もやし、チンゲンサイ、ごはんとおつけもの、麺少々もついて、そのうえデザートにコーヒーゼリーでした。別に紅茶とティラミスも食事の前にたべちゃいました。。

金曜はジムで５時間くらいいろいろしましたが、土・・・さぼり。
今日はジム休みです。。 ...
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土曜

 08月04日（土）
休養日。。
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ジムへ３回行きました。

 08月03日（金）
今日から夏休み～
５連休です。。

昨日は暑くて・・・
早く寝ましたｚｚｚ
...
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昨夜は

 08月02日（木）
出張の友人にお付き合いして、駅の近くのホテルにお泊り～

激安で、シングル３９００円！！ポイントやいろんな補助で、支払い１人３００円。２人で６００円☆
しかも、３９０円分のポイントつくので実質、マイナス？？お金もらってるみたいな。。

夕食は、お刺身とカンパチのカマの塩焼き行きました。
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たっぷり

 08月01日（水）
睡眠＆食事で、復活？？

昨日の午後から食べすぎです。。
動かないでたくさん食べると・・・

増えます。 ...
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