「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2013年08月の記録ノート

スイートコーン

 08月31日（土）
昨日、北海道産でおいしそうなのを地元のお店で見つけたので、２種類１０本大人買い？しました。

５本ずつ２回にわけてゆでて、たべました。
ジムで水泳がんばりました。
が、その後たっぷりたべすぎました。
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今日もあすも

 08月30日（金）
雨と曇りマークだらけです。

最高と最高気温がさほど変わらず、湿度が８，９０％！！

じめじめ～
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台風・・・週末は

 08月29日（木）
大雨？？

温泉でも行くつもりだったのに～

朝：豆乳、かぼちゃ煮物、いんげん、うなぎ、発芽玄米ごはん、青汁
間食：バナナ半分・・・ ...
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温泉の夢

 08月28日（水）
みました～

温泉いきたいな・・・

温泉の夢・・・温泉はゆっくりと寛ぐ場所なので、心も体も疲れていることを意味します。
温泉の夢を見たら「心も体も解放してゆっくりしなさい」というメッセージなので、ストレスを発散させリフレッシュしましょう ...
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ひんやり～

 08月27日（火）
夜中の３時すぎにWCに起きたとき、エアコンは切れていたんですが・・・
トイレは窓が開いていて・・・
トイレのほうが涼しかったです。

最低気温、久しぶりに２５℃だったみたい。
もう、８月も下旬～ ...
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雨

 08月26日（月）
昨日、頭が痛いな～と思ったら･･･
雨のせいかも～

結構降っています。

朝：バナナ、パン、野菜ジュース ...
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3年忌

 08月25日（日）
２年前のちょうど今日、祖母が亡くなりました～

あ、めまいがない。
おとといかきのうくらいから、まわっていません。
よかった～
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疑問？質問？？

 08月24日（土）
９歳の友達の息子君が・・・

お祭りの後、通路のエレベーターの中で・・・

「あのさ～ママとcomちゃん、どっちが若いの？？」２、３歳の頃くらいから名前ちゃん付けで呼んでもらってます。
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お祭り

 08月23日（金）
出番は、１８時過ぎです。

おむすびの差し入れ。
１　梅干し（梅酢と梅干しの種を入れて炊きました）
２　ごましお
３　おかか昆布（しょうゆと白だしで炊きました） ...
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あれま～体重が・・・大変な

 08月22日（木）
ことになってます。

めまいを気にして、動かなかったし・・・
なぜ、昨日１日で１キロ以上も？？？？？

運動不足、油モノ食べ過ぎ、菓子パンも・・・ ...
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今朝は・・・めまいしないように

 08月21日（水）
うまく、起きられました。

昨日の夕方は、うっかり・・・目薬を点そうと、頭をぐっと下後ろにげたとき、車のシートの下においてる靴を取ろうと、ぐっと下を向いたとき、ぐるぐる～とうっかりしてしまいました。

今日は、出張？会です。いつもより遅いバスで行ってきます。
帰ってきました。 ...
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めまい６日目

 08月20日（火）
油断すると、寝たり、おきたりするときに、ちょっとまわります。

昨日、耳鼻科に行ったところ、予想通り、「良性発作性頭位めまい症」でした。
寝ていて起き上がった時に急にグルグルする、急に、横になるときなどに特定の頭の位置で数十秒間出現するめまいです。

検査は、耳の中や口の中を見られたり、耳の聞こえをチェックしたり・・・ ...
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朝風呂はいりました。

 08月19日（月）
今日はお休み。

病院行くかな？

朝、出かけたついでに、バナナとパンかって、ご飯食べてたのに、さらにパンを食べて・・・
お昼すぎまで午前からお昼寝して、ジム行って・・・ ...
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のんびりだらだらな休日

 08月18日（日）
油断して頭急にうごかしたりすると・・・
目がまわるので～

のんびりだらだらやってます。

ご飯食べて、お昼寝・・・ ...
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清掃☆住宅清掃＆公園清掃

 08月17日（土）
朝、６時２０分ごろ起きました。

７時から住宅周辺、７時半から公園の清掃。
暑かった～

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ジム再開☆です

 08月16日（金）
１３、１４、１５日とお休みでした。
あくまで、運動再開の予定です。
めまいやふらふら～の感じが午後からないです。


今日はレッスンないんですけど、夜、筋トレや有酸素運動、プールも行きたいです。 ...
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めまい

 08月15日（木）
夜中WCに行く途中、目がくるくる回って、転んでしましました。

横になっているときも、ちょっとくるくる～

朝：ゴーヤの卵とじ、煮物（干し大根、こんにゃくほか）、ご飯、豆乳
間食：おせんべい ...
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ドライブ

 08月14日（水）
両親と帰省します。
片道２時間以上かな？

ガソリンOK。タイヤの空気を再度確認しなくては～

出発したころ、家の近く混んでました。 ...
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３６度！！

 08月13日（火）
昨日の最高気温です。
今日は３５度の予報です。

ばてないように気をつけます。

朝：ご飯、梅干し、ゴーヤ・なす・玉ネギ豚肉の卵とじ、ドリンクヨーグルト ...
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梅干のおむすび

 08月12日（月）
朝、母がつくった梅干おむすびをたべました。

昨日はごはんを控えてたので・・・（そうめんやパンはたべました　笑）
とーってもおいしかったです。

お昼は出張、食べにいけないかもしれないので、途中でお弁当買いました。 ...
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目覚めスッキリ！！

 08月11日（日）
夜更かしばかりしてたので、生活習慣を改善しようと・・・思っています。

まずは、「早寝早起き」
昨日はまあ、早く起きました。
昨夜は、普段より１時間か1時間半早く２３時に寝ました。
今朝は、５時半ごろスッキリ起きられた気がします。 ...
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生活習慣☆

 08月10日（土）
早寝早起きを実践します。

夜は２２時半か２３時には寝て、６時ごろおきる、７～７．５時間睡眠がいいらしいです。
早寝早起きは、まず早起きから～
長いお昼寝は入眠の妨げになることもあるそうです。土日は気をつけます。
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昨日の朝よりマイナス１キロ？

 08月09日（金）
昨日が多すぎたから？
ちょっとお腹の調子がよかったから？
昨日の夕食は早めだったから？
昨日、食べ過ぎなかったから？
お風呂やお風呂の後、寝る前、こまめにストレッチや足首回ししたから？
周期的なもの？ ...
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今週もあと・・・少し

 08月08日（木）
気分も体も重いです・・・指先、特に右手がむくんでいます。

今日はそろばんの日？ぱちぱち８８～

何とかがんばります
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今日は

 08月07日（水）
ちょっと久しぶりに本気出さないと・・・

家を７時半前に出ます。
しっかりがんばってきます。

ふ～つかれました。 ...
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納涼パーティ？

 08月06日（火）
昨夜はホテルでの会。
7時ごろから、９時半くらいでした。
ずーっとウーロン茶。
恒例？の生演奏♪とか～

パ-ティ ...
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今日も

 08月05日（月）
お休み。
夏休みです。

朝、まとまった雨が降りました。
気分ちょっと重いです。
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昨日夕方から温泉ホテルにとまってきました。

 08月04日（日）
今朝、久しぶりの雨で、ながめはもうひとつでしたが、温泉もお食事も最高でした。

昨夜２時半すぎまでおしゃべり・・・
６時半に起きました。
朝また温泉に入って、朝ごはん食べて、買えって来ました。
寝不足だったので、午後はお昼寝ｚｚｚ ...
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携帯を・・・昨日職場に忘れて・・・

 08月03日（土）
夕方、途中からとりに戻りました。
またまた、うっかり～

夜中見た夢・・・旅行に行く途中、椅子におきっぱなしていた、バッグを盗まれてしまい、取り戻したっという、夢。
調べてみたら、盗まれるっていいことがあるらしいです。
ほんとかな？？ ...
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しばらくぶり職場にいったら・・・

 08月02日（金）
キツかった～

今日も何とか行ってきます。
何だか、だるおも～

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リフレッシュ☆

 08月01日（木）
昨日は職場の人１０名くらいで飲み会でした。
早くも、松茸の土瓶蒸しがでました。
あわびじゃなくてさざえのつぼ焼きも、一番内側の、苦いところ、おいしかった～

駅近くのホテルに泊まりました。
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