「通常日記」「睡眠の記録」「幼稚園児→カラー判断」「食事の記録」「脳トレ記録」 ～comさんの記録ノート

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comさんの2012年09月の記録ノート

運動会の花火

 09月30日（日）
６時か６時半ごろなってました。

運動会あるのかな。
今日はジム行こうと思っています。
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台風くるのかな～

 09月29日（土）
沖縄は大変みたいです。
日本列島、縦断？？なのかな・・・
皆さん、気をつけてくださいね～

車の鍵がない～
昨夜車から荷物とって？？ ...
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若返ってる・・・

 09月28日（金）
体重計の、体年齢、２歳若くなってました。
３日はしったから・・・ってことにして、速めのウォーキング・ゆっくりランニングがんばってみます。
あと、マシンの筋トレと、普段どおりのエアロなどのレッスンも。

昨日はじむさぼったから・・・今日は昼間も体動かすように心がけます。
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昨日は運動がんばりました。

 09月27日（木）
そして、夕食はやめ、控えめを心がけたので・・・

昨日の朝より、体重少な目。
おとといの朝と一緒でした。

起き抜けに、パンたべました。。 ...
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携帯が！！

 09月26日（水）
こわれてる？？オーマイガッ・・・
電源入っていないんです。入れてもはいらない・・・

バッグの中で、事故に？？

古い携帯使っています。 ...
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万歩計みっけ・・・

 09月25日（火）
１週間くらい、旅に出ていて、うっかり探すのもわすれてて～
なぜか電話の横の箱の中に・・・
・・・で今日つけてたら、ただいま、１４５００歩☆です。


今日もがんばるぞ、っと。。 ...
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マヨネーズ☆

 09月24日（月）
りんご酢、卵黄、オリーブオイル、塩、こしょうで作ってみようかと・・・
思っています。

昨日は、なんだか頭痛くて・・・ジムさぼりたかったんですが、プールだけ行きました。
うわ～失敗だらけ・・・
...
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トッポギ☆

 09月23日（日）
リベンジなるか・・・昨夜作ってみました。

日本のお餅なので、若干とけた感じでしたが・・・市販のソースだったので～
私には唐辛子が辛すぎでしたが・・・

弟はこんな感じ（上から目線）のからさ、といってました。 ...
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マシンの負荷を強めに・・・

 09月22日（土）
肩・足・背が、など鍛えるマシンのオモリ、いちばん軽いものからはじめて・・・
１ヶ月くらいでもうひとつ重いものにしたりしてました。
２つめだときついものは、いちばん軽いものに戻したりして、無理しないよう（笑）鍛えてましたが、
最近は怠けてました。

２，３日前から、ちょっと負荷を強めて、筋肉組織をちょっと壊して・・・筋肉を増やしてみようかと～ ...
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直球で・・・

 09月21日（金）
新しい靴を買いに行かなくちゃ

昨夜、試写会行ってきました。
面白かった～お勧めです。

ただし、中山美穂・・・ちょっと老けてて、がっかり。 ...
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目標☆

 09月20日（木）
ジムに通い始めて、半年。

初めのころ、体重１，２キロ減ったにもかかわらず・・・
最近、パン作りにはまり。。

ちょっと、３キロくらいは落とさないと～ ...
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カルピスパン。

 09月19日（水）
カルピスバターとお水のかわりに、カルピスウォーターで、まっしろふわふわ～

おいしいかも。

昨日作りました。
分量 ...
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新しい靴を買わなくちゃ☆

 09月18日（火）
靴がほしいんじゃなくて・・・
また、試写会当たりました～

そういえば、新しい靴、最近３足買いました。
歩きやすい靴←まだはいてない、運動靴、歩くとたくさんカロリー消費する靴。
ちょっと重くて、バランスとりづらい感じで、つま先のほうがないというか、体重移動のときにカロリー使うみたいな・・・ ...
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観覧車とジム

 09月17日（月）
今日は観覧車、○周年で、無料だけど・・・のれるかな？？お天気が心配です。

ジムも頑張りたいです。。１０時半くらいから４時ごろまでジムの予定です。
ジムの後、観覧車乗りました～
眺めはいいですが、ちょっと怖い・・・
お天気はイマイチ。曇りでした。 ...
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まぼろしのスパンコール衣装☆

 09月16日（日）
おとといジムで、渡すように預かってます・・・と
渡されたのが、
http://venomillplay.ocnk.net/product/6912
http://item.rakuten.co.jp/juicy-web/k-5535/

こんな、シルバー。 ...
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７時から

 09月15日（土）
清掃、いってきました。
草むしりしました。
雨の後はとりやすかったです。
汗びっしょり。。

洗濯して・・・午前中からお昼寝ｚｚｚ
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３連休☆

 09月14日（金）
明日はジムやすみ。敬老会のイベント練習。
日曜、ジムのイベント。
月曜、敬老会のイベント。

今日は、ジムさぼらないようにしようっと。
///ｻﾎﾞﾗｽﾞ･･･ ...
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鍵泥棒のメソッド☆

 09月13日（木）
試写会いってきました。。

内容は、笑える！！ドキドキできる、え、殺人？？
面白いです。おすすめ☆☆☆☆です。

となりの女性、予告編でしたが、パンみたいなのゴサガサ～オレンジみたいな香りぷーん・・・ ...
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挑戦！！

 09月12日（水）
フランスパン作ってみます。
１次発酵３０度で２時間半。
２時発酵、数十分。

果たして？？
...
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眠いｚｚｚ

 09月11日（火）
昨日は、朝から午後ジム頑張って・・・
夜はダンスだけで、帰りました。
普段より、１時間早く帰りｚｚｚ

今朝もギリギリ。
...
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やっぱり・・・きました。

 09月10日（月）
筋肉痛。

多分、反復横とび・・・腰が痛い～
歩いたり、腹筋は大丈夫かも。
でも校庭１キロ、８分くらいであるいたから・・・暑かったです。
...
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大人の体力測定

 09月09日（日）
友たちの息子君の小学校であるらしいです。
ためしに、行ってきます。。

ところで、何するんだろ～
体育館シューズもって行けばいいのかな？
...
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試写会　当たりました☆

 09月08日（土）
久しぶりの映画です。

http://www.youtube.com/watch?v=ixaSheT4MVo
鍵泥棒のメソッド

秋のイベント☆ ...
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ことごとく・・・

 09月07日（金）
昨日は若干寝坊。
朝ぶろも、朝食も、家出るのも遅くなり、車も混んでるのに・・・
赤信号ばかり。。
小道から信号青なのに、大通りの行きたいいちばん左車線あいてるのに、真ん中の車線の車が通せんぼ。。
誰も通れず。。自分が家出るの遅いから遅刻しそうなんですが、譲ってくれない人を恨みたくなります～
その後も、赤ばかり。 ...
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今日も

 09月06日（木）
仕事の後、ジムで水泳とフラダンスするつもりです。。

昨日、ジム頑張り、たっぷり食べて、バタンキューｚｚｚ
今朝、５時ごろ目覚め、２度寝して、起きたら６時４０分過ぎてて、焦りました。。
こんなときにかぎって、車も混んでて、遅刻ギリギリ～
...
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食欲が・・・

 09月05日（水）
ありすぎです。
昨日の夕方、昨夜・・・ちょっと食べすぎです。気をつけなくちゃ、体重増えてる。
むくみやすい時期だし。。もう、手はむくんでます。体重、増えやすい時期だし、ちょっと増えてる！

でも、体はあまり動かしたくない～
だるおも・・・ ...
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シャワーの順番取り？？

 09月04日（火）
comの通っているジムは、結構高齢の方も多いです。

昨夜はスタジオレッスン２つのあと、５分くらいマシントレーニングして、プールに・・・
個室のシャワーが５つあるんですが、１つあいてたので、水着もって入り、汗びっしょりのまま、シャワー浴びて、着替えようとおもったら・・・
ドンドンとノック。
ものを置いてるんですけど～と何度か意地悪された、高齢の方。 ...
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あっという間に・・・９月３日☆

 09月03日（月）
今週の目標：食べ過ぎない！！

今月は中旬にジムのイベントがあり、ダンスとフラにでる予定です。

今夜はジムで、通常のレッスンの前に復習ですって。。
どんな衣装で、出るのかな～ ...
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電池切れ～

 09月02日（日）
私でなくて、万歩計です。。
新しい電池買いました。
万歩計復活です。

飲み物を買いまくりました。
広告の品のポカ○を探しにスーパーに行きましたが、売り切れ～代わりに、DAKAR○の２Ｌが限定４０本、９８円でもっとお得に１本だけ買って・・・ ...
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かわいい格好！？

 09月01日（土）
昨日は、温泉から戻って、ジム～
途中、あちこち道路工事してました。信号もぎりぎりで赤。幼稚園は集団お散歩。。ちょっと遅れちゃったけど~
バレエ系のレッスンからうけました。

午前２つ、午後３つレッスンしたのに、自宅に着替えとりに帰らず、実家で休憩して、とりあえずの着替えもって、ジム夜の部へ・・・
疲れの残らないワコー○のｃｗｘのスパッツにしたかったんだけど、ボトムに普段パジャマにしてるユニク○のリ...
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