「食事の記録」「通常日記」「睡眠の記録」「運動の記録」「レシピの記録」 ～どっちさんの記録ノート

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どっちさんの2012年12月の記録ノート

大晦日にお礼参り

 12月31日（月）
【朝ごはん】(9:15)自宅
　パン、オムレツ、蒸かし芋、紅茶
【昼ごはん】(14:15)外食　井上蒲鉾
　しらす重定食
【間食】(16:00)自宅
　小川軒のシュークリーム ...
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ドーナツ・ミーティング大成功！

 12月27日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、かぼちゃ煮物、人参玉子、ミニトマト、そぼろレタス、紫花豆煮
【間食】(13:30)会社
　大船CALVAの焼ドーナツ ...
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年賀状作成中

 12月25日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　淺野屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、牛パプリカの炒め、里芋煮物、ミニトマト+ブロッコリ、チーズ、紫花豆甘煮
【間食】(18:00)
　菓子パン ...
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カフェランチ

 12月24日（月）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　ごはん、味噌汁、納豆、ポテトサラダ、玉子焼き
【昼ごはん】(13:00)外食　カフェ
　アボカドと生ハムのパニーニにポテチ+ピクルス、マロンのシフォンケーキ、コーヒー
【晩ごはん】(18:30)自宅
　ごはん、味噌汁、牛肉とパプリカの炒め、生サーモンサラダ、水菜和え物 ...
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餅つき大会

 12月23日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、人参ポタージュ
【間食】(10:30-12:00)お餅つき大会
　お餅(大根/きなこ/あんこ)
【昼ごはん】(13:30)自宅
　梅チャーハン ...
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玄太さんとクリスマス

 12月22日（土）
【朝ごはん】(10:00)自宅
　パン、
【昼ごはん】(13:00)自宅
　ホットケーキにヨーグルト&バナナ&キウイ、りんご
【晩ごはん】(18:00)自宅
　ローストチキン、ベーコンパターライス、水菜サラダ、ポテトサラダ、スパークリングジュース ...
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no title

 12月21日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、玉子焼き、ミニトマト
【晩ごはん】(19:30)自宅
　ごはん、りんご ...
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no title

 12月20日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、水餃子とキャベツ汁、ポトフ、玉子焼き
【間食】(15:30)
　洋菓子 ...
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銀行口座凍結となり…

 12月19日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　淺野屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはん、きんぴらごぼうカレー風味、豚しょうが焼き、芋もち
【間食】(19:00)
　メイプルケイク ...
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no title

 12月18日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　淺野屋のパン
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　ヘルシー弁当
【間食】(18:00)
　カロリーバランス ...
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no title

 12月17日（月）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニパン
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　チキンカツ弁当
【間食】(17:30)会社
　シュークリーム ...
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no title

 12月16日（日）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　ジャン・フランソワのパン、さつま芋リンゴ煮、コーンスープ
【昼ごはん】(12:30)外食
　豆腐ハンバーグ定食
【晩ごはん】(19:00)自宅
　お好み焼き、さつま芋リンゴ煮、ほうれん草白和え、味噌汁 ...
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no title

 12月15日（土）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　JEAN FRANCOISのパン、目玉焼き、紅茶
【昼ごはん】(13:30)自宅
　ごはん、味噌汁、根菜煮物、卵焼き、さつま芋リンゴ煮
【間食】(15:00)自宅
　リンゴ1/4 ...
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no title

 12月14日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんにふりかけ、ミニトマト、キャベツ＆ベーコン煮、根菜煮物
【晩ごはん】
...
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no title

 12月13日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニのハンバーガー
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ホタテの炊込みごはん、揚げ春巻、ミニトマト、野菜グリル、ポテトサラダ
【間食】(16:00)
　バランスパワー ...
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 12月12日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　淺野屋のベーグル
【昼ごはん】(11:45)買い出し　タイ料理屋
　ガパオ定食
【晩ごはん】(20:30)自宅
　ごはん、味噌汁、玉子焼き、野菜グリル、揚げ春巻、ポテトサラダ ...
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AKBがいっぱい

 12月11日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　淺野屋のシュガートースト
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　ヘルシー弁当
【晩ごはん】(20:30)自宅　ほか弁
　のりタルタル弁当、ビイル ...
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独身生活１日目

 12月10日（月）
【朝ごはん】(7:45)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(11:45)惣菜弁当
　鶏じゃが弁当
【晩ごはん】(19:00)実家
　白ごはん、肉じゃが、あさりと大根のスープ、厚揚げ豆腐、ほうれん草おひたし、サラダ＆フルーツ ...
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鎌倉二階堂を散歩

 12月09日（日）
【朝ごはん】(7:45)自宅
　かもめベーグルにアボカド・チーズを挟んで、ポタージュ、紅茶
【昼ごはん】(12:45)カフェ
　季節の野菜定食
【間食】(16:30)自宅
　昨日作ったパン、古都鎌倉サブレ ...
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玄太さんのパン作り

 12月08日（土）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　かもめベーグルに、スクランブルエッグ・トマト・生ハムを挟んで、人参ポタージュ、紅茶
【昼ごはん】(13:00)自宅
　ごはん、豆腐ハンバーグ
【間食】(17:00)自宅
　作ったパン ...
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no title

 12月07日（金）
【朝ごはん】(7:30)会社
　素焼きドーナツ、紀伊国屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、かぼちゃ煮物、さつまいもサラダ、ほっけ塩焼き、玉子焼き
【晩ごはん】(20:15)自宅
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no title

 12月06日（木）
【朝ごはん】(7:30)会社
　紀伊国屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、かぼちゃ煮物、大根＆豚角煮、蒸かし芋
【晩ごはん】(19:30)自宅
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11月の読書

 12月05日（水）
【朝ごはん】(7:30)会社
　紀伊国屋のパン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、ブルーチーズポテサラ、豚肉とネギ、ほうれん草の黒練りごま和え、蒸かし芋
【間食】(16:00)
　マドレーヌ ...
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社内販売

 12月04日（火）
【朝ごはん】(7:30)会社
　コンビニ菓子パン
【昼ごはん】(11:45)お弁当
　ごはんに佃煮、玉子焼き、ブルーチーズポテサラ、蒸かし芋
【間食】(17:00)
　ドーナツ ...
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no title

 12月03日（月）
【朝ごはん】(7:45)会社
　タルタル魚ホットドック
【昼ごはん】(11:45)買い出し
　ヘルシー弁当
【間食】(17:00)
　おせんべい ...
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カバでサルー

 12月02日（日）
【朝ごはん】(8:30)自宅
　パン、目玉焼き、バナナヨーグルト
【昼ごはん】(13:15)自宅
　力うどん
【晩ごはん】(17:45)自宅
　ハヤシライス、ブルーチーズのポテトサラダ ...
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川村清雄展

 12月01日（土）
【朝ごはん】(8:00)自宅
　パン、味噌汁
【昼ごはん】(12:45)外食
　維新セット(蕎麦、マツタケごはん、カフェオレ)
【晩ごはん】(17:00-22:30)
　スペインいろいろ、ワイン ...
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