「通常日記」「食事の記録」 ～まろつんさんの記録ノート

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まろつんさんの2014年07月の記録ノート

今日の食事

 07月18日（金）
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今日の朝食

 07月14日（月）
今朝はフレンチトースト
最近　ガッツリと朝食を摂るようになった
諸説色々ある中で長い間　朝食を摂らない健康法を
実践してきた
なのに今は少し食べ過ぎ。
胃を休めないといけないし ...
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休肝日

 07月09日（水）
休肝日　案外簡単にとれました

今週は後土日あたり飲みます
来週は飲まない予定
大体　週3回以上の休肝日を取ることが目標で
来月は　おそらく週5日の休肝日となるかな ...
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 07月08日（火）
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 07月07日（月）
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 07月06日（日）
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 07月05日（土）
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今日に睡眠時間

 07月04日（金）
今日は寝不足
仕事が忙しく　ビールを飲んでいる場合でないため
昨日も休肝日　良いことだ
しかし睡眠不足は身体に良くないなー
3時間半しか寝てない　眠い
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今朝の体重

 07月03日（木）
昨日は久々の休肝日
そしたら一気に体重が戻った
やはりビールって太るんだな
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今日の血圧　休肝日

 07月02日（水）
今日は血圧が高い

酢を飲むようになってから
下がってきたのに。。。

昨日ビールを飲み過ぎたせいかな ...
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 07月01日（火）
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