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11．
浜ジョー |
2010-11-30 11:01 |
きこたん、待ってーーーー♪
,,,,,,,,,,,,(((( *≧∇)ﾉﾉﾉ
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10．
梨湖 |
2010-11-28 21:27 |
サボってました～
4勝。
そろそろがんばります。
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9．
サークル退会者
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2010-11-24 16:59 |
だいぶお休みしてました。
もうすぐ12月ですが冬太りを防ぐためにも
毎日コツコツやっていきます（明日から＾。＾）
①ビール1000まで
②夜9時以降の飲食厳禁
③毎日計測
④時々ウォーキング
まず①②③ｸﾘｱで○にしたいと思います
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8．
けろけろりん |
2010-11-23 08:15 |
オフ会があったりボジョレーヌーボー飲んだりして、
4勝3敗の週でした、
体重の急上昇はないけど
それにしても落ちないですねー、ふーーーっ。
誰の陰謀でしょう、私？
【目標】 毎日1時間運動+5分でもちょっと頑張る。
1日の総カロリー1400以下 休肝日
野菜たくさん食生活 50.8キロ
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7．
きこたん |
2010-11-22 19:26 |
毎度毎度・・・ε=ε=ε=ε=ε=ヾ（;゜□゜）ノ ニゲロォ！！
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6．
ヘイポー |
2010-11-22 18:54 |
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YGTさん みなさん こんにちは～
目標変更しました～！！とりまやって見る。
レースに向け→65kgまで落とせるか！？
【目標】
・揚げ物類を食べない
・21時以降食べない
・毎日走る(最低1Km以上･5分以上)
・読書をする(30分以上)
【11/14～11/20】7勝0敗
（揚物･スナック負け0、21時負0、走負0、読負0）
・全勝スタート！！幸先良い～
【これから～】
・[MUSASI NI300ｇ]を購入～BCAAでキッチリ調整！！
・体を絞る！！酒も控える！！
・レースに向け気合いを入れる！！
ヘイポーより |
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5．
たこきゅうぴい |
2010-11-22 05:53 |
実施→７勝 歩数が多かっただけ。
でも全勝だった
少しでも減っていけばいいのだが
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4．
どりり |
2010-11-21 23:47 |
どりりです。
11/14～11/20
【目標】トレーニング実施
【実施】6勝
とうとう今秋も気管支喘息の症状が出てきました。
早めに対策とることにします。
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3．
杏宏ママ |
2010-11-21 20:41 |
【目標】
・禁煙
・何か運動(ストレッチ等)
【実施】全勝
禁酒も解けた～飲み会続きでした～
体重が少し安定、下向き始めたかな？
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2．
紗羅月 |
2010-11-21 20:01 |
ようやく仕事がひと段落。
こっから（もう１２月も近いですが）巻き返しを図りたいと思います。
どこまでいけるやら。。。
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1．
三輪昌志 |
2010-11-21 16:34 |
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三輪車です～～。
結果は写真を・・・。
最悪を通り越してきました～～（＞＜；）。
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