「腹コン2011大会概要」ストイック野郎の会の掲示板【健康管理カラダカラノート】

『ストイック野郎の会』の掲示板

腹コン2011大会概要

やすやっさん	2011-06-02 22:07

おまたせしました～
腹コン2011の大会概要ができました。
腹筋部門エントリーの方は、腹筋画像のアップを。
シェイプアップ部門エントリーの方は、あらためてエントリーの表明をご記入ください～。

【腹コン2011大会概要】

■期間：6/1～8/31

■種目：

　1.腹筋部門/ひたすら腹筋を鍛えます。腹見せできる人。
　2.シェイプアップ部門/期間中どれだけ凹んだか、数値報告します。腹見せなし。
　(腹部の計測箇所は特に指定なし、気になるところを計測してください。ただし計測箇所は同じ所でお願いします。)

　※1・2のダブル参加もOKです!

■競技方法： ※メタボ撃退プログラムからも参加できます～

1.腹筋部門/
　月1回(7/1・8/1・9/1)腹筋写真アップ、今月の一押し腹筋を投票、ポイント付与
　→3回の投票＋野次馬投票(ストイック野郎の会以外のカラ友さん)で「ふっKing」を決定

2.シェイプアップ部門/
　月1回増減幅のみ報告(ex.スタート時より-00cm)、増減幅の大きい人にポイント付与
　→3回の集計で獲得したポイント数で「シェイプアップKing」を決定

■ポイントについて：
　1腹筋部門：
　毎月の一押し腹筋投票のポイントについて
　　投票数1位の腹・・・3pt付与
　　投票数2位の腹・・・2pt付与
　　投票数3位の腹・・・1pt付与

　腹コン終了後のヤジ馬投票のポイントについて
　　投票数1位の腹・・・5pt付与
　　投票数2位の腹・・・4pt付与
　　投票数3位の腹・・・3pt付与

　これらのポイント獲得合計数でふっKingを決定いたします。

　2シェイプアップ部門：
　　計測減1位の腹・・・3pt付与
　　腹コン終了後計測減1位の腹・・・5pt付与

　これらのポイント獲得合計数でシェイプアップKingを決定いたします。

■今月の一押し腹筋投票は下記の3箇所で行います。

　①ストイック野郎の会、本掲示板。
　②サポーターず・サークルの掲示板
　③メタボ撃退プログラムの掲示板
　※メタボ撃退プログラムでも腹コンへエントリーができます。

■腹コン周辺企画：

1.サポーターず・サークル・メタボ撃退プログラムと連携をとります。
　サポーターず・サークル・メタボ撃退プログラムに腹コン応援掲示板を作成、腹コンファイターたちを応援してください。

2.3分ふっきんぐ(メルマガ)発刊します。
　期間中の毎週末にお腹や健康にまつわるエトセトラを配信します。
　(6/18により配信予定)

3.オフ会
　9/17に東京地区にて開催予定

4.King Tシャツ
　ふっKing Tシャツ・シェイプアップKing Tシャツを作成、優勝者への賞品に。
　Tシャツ希望者には、優勝者のTシャツレプリカを製作します。

※ルールに不備があった場合は都度変更いたします。ご了承のほど、よろしくお願いいたします。

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106．杏宏ママ

2011-07-23 23:49

うみちゃん、メルマガありがとう～♪
プロテイン飲めばいい？

105． tomytomy

2011-07-23 21:13

今日は水泳に筋トレにエアロバイクにって、
眉毛つながるくらい頑張ったぜ！

104． YGT

2011-07-22 13:14

ハナユビさん。
メルマガありがとうございます。^^
寝れてはいますが。。
問題点をチェックすると。
夜の飲みすぎが問題だなああああ。

103．ボンド８８

2011-07-21 18:22

お尻の皮がむけて痛くて腹筋が出来ない（＞＜；）
あーーあ･･･ヽ(　￣д￣;)ノ

102． tomytomy

2011-07-20 07:50

しゃっ！すごく寝不足だけど、今日もガンバロー！

101． okkon

2011-07-20 00:53

ハナユビさん
メルマガありがとうございます。

睡眠、大事なのはわかっていても…とろうとは思いつつ…。
ハイ、寝不足が続きます。15分寝は得意なんだけどなぁ～。

100．やすやっさん

2011-07-19 21:20

7月が終わる前に6月の順位を発表しなきゃ！

99．どりり

2011-07-19 18:56

ハナさん、メルマガありがとうございました～！
私も以前は睡眠不足のせいでよく体調崩したりとかあったので、
生活習慣の中でも"睡眠"を重要テーマに位置づけています。

...といいつつ、たまに羽目を外しますが(^^;

これからもよりよい睡眠をめざしてがんばります～。

98．ボンド８８

2011-07-18 17:41

ハナユビさんメルマガありがとうございます。
日々睡眠時間との格闘中の私にとって大変参考になりました。
睡眠時間の債務の当日完済が私にとっての課題です(難)

97．やすやっさん

2011-07-18 01:41

ハナさん、メルマガありがと！
意外と奥が深い睡眠。量より質なんやね。

96．杏宏ママ

2011-07-17 22:46

ハナさん、メルマガありがとう～
睡眠だよね～
今日は早く寝るつもりよ～♪

95．うみのおとこ

2011-07-17 22:35

ハナユビさんメルマガありがとう
食う・寝る・出す・・・人間の本質をつく名言でした
幸いワタシは寝るのはＯＫです
眠れなくなったら、これを見直せばいいんですね
来週はワタシかー、なんかネタ仕込んどかないといけないなー

94． tomytomy

2011-07-17 20:11

ハナさん、メルマガありがとう～！
快眠するため、今夜は早寝します....んで、
なでしこJapan応援します（意味ねー）

今日は久しぶりにJogしました。
カラダが絞れてきたよ。

93．ハナユビ

2011-07-17 11:48

昨日、慣れもしないプールではしゃいで、
完全にオチますた(´Д` )
よって、メルマガの発行は、今夜とさせていただきたく〜。
謹んでお詫び申し上げまする〜m(_ _)m
うん

Sent from iPhone

92．ボンド８８

2011-07-16 16:25

今朝は思いっきり肉体労働でした。
汗が３リットルくらい出ました（あっつ～）
腹筋には良さそうだけど、あざだらけになりました（痛）

91． tomytomy

2011-07-16 08:27

まだ少し夕べのお酒が残ってるな。
昼から腹筋鍛えようかなあ....

90．やすやっさん

2011-07-16 00:26

仕事帰りなう。今日は夜ランできないから、明日は4時起きで朝ランするぜ！

ところで、腹筋は？

( ・３・)～♪

89． tomytomy

2011-07-15 13:56

書き込み少ないなあ。
自分の殻を破ってはじけていきましょー！

88． audrey

2011-07-15 11:25

最近、書き込み少ないわね、、、
みんながんばってるかしら？

おかあさんはサボってるわよ！

A:こらっ！しずか！ちゃんとやってるでしょ！
S:あら、ごめんなさい。けん制よ、けん制！

87． tomytomy

2011-07-14 06:15

今日はジムがお休み。
さぁーーー、自転車通勤して頑張るか！
King目指して！

86． YGT

2011-07-13 12:59

ママさんメルマガどもっす。^^
過去のが読めて楽しいよ。^^

85．どりり

2011-07-11 18:13

ママさん、メルマガありがとうございます～。
いいですね～、過去のメルマガがこうやって見られるのは。
ちょっと懐かしいなあなんて思って眺めていました(^^;
でも我にかえりました。今現在、進行中ですからね！
懐かしがってる場合じゃないか！
さあ、がんばっていきましょう！

84．ボンド８８

2011-07-11 16:59

YGTさんメルマガありがとうございます。
私はモチベはあると思っていますが、自信はないですねぇ･･･
そこの部分のクリアが問題かな。

ママさんメルマガありがとうです。
身体を温めるといいんですね。
あれだけ菓子パンを食べまくっても太らないのは、お風呂にゆっくり浸かっているせいか♪

83．杏宏ママ

2011-07-11 13:14

ほかの方からも、質問があったんですが
メルマガは書く人がすでに決まっていますので、
ご安心くださいな。

が、このネタ書きたいとか、乗せてほしいとか
これが知りたい等ありましたら、お知らせくださいね～

82． audrey

2011-07-11 11:22

ママさん、みなさん、メルマがありがとうございます。

いつもとっても勉強になってます。
なのでもし、自分に順番が回ってきたらどうしよう、、、（汗）
と日々、何を書こうか妄想しています（爆）

それはさておき、こんな有用な情報のメルマが、
一覧でみれたらなぁ、、、と思っていたんですよ。

重ね重ねありがとう☆
また、よろしくお願いします(^^)v

81．うみのおとこ

2011-07-09 19:39

ママ、メルマガありがとう～
筋肉も脂肪も減ってないからなー
そろそろ、何とかしないとねー

80．ちびおかん

2011-07-09 08:23

Ｙ氏、ママ　メルマガありがと。

筋肉を増やすなんてまだまだ先だなぁ。（笑）
なるべくお風呂に入るようにします。(^^)

79．ハナユビ

2011-07-09 07:38

ママ、メルマガとどいたじぇ！
さんきゅ～っ！！
そろそろ、ネジ巻かないと。腹コンに参加してる意味ない気が…。
何せ、おなかの筋……ツルツルですから～（泣）
ヤベっ！
画像、まだ掲載してないやっ！！
うん

78． tomytomy

2011-07-09 05:22

ママ、メルマガありがと～！

筋肉と脂肪の話、分かりやすかったよ。
池上先生みたい....つーか、尾木ママかな（笑）

頑張って筋力つけまっする！マッスル！（←ヒュゥ～（冷気））

メルマガバックナンバーもありがとう。自分のメルマガを新しく
加わったメンバーの人たちに再送しなきゃなって思ってたけど
あんなクールな方法があったんだねえ（感動＆尊敬）

77． jun_smilie

2011-07-07 22:59

今朝、慌てて撮った写真です。
参加するって宣言しながら、
昨日、痛飲…体重は逆戻りで、この先心配だな〜

76．やすやっさん

2011-07-07 21:47

バービィちゃん

了解、ウエルカム・カムですよ!
今日を基準に今月末から増減を報告してください!
がんばりましょ

75．バービィーちゃん

2011-07-07 14:52

シェイプアップ部門
　月1回増減幅のみ報告で良いの^^？
いやぁ～腹筋の写真なんて載せられないし
ウエストの数値なんて人様に教えられない・・・って思って、参加してなかったけど
増減のみで良いなら参加させてください♪

74．やすやっさん

2011-07-06 23:15

junさん

ご無沙汰です！
途中参加、全然OKです。
両部門ですね、腹筋部門は腹のビジュアル勝負になりますので、画像アップが必要となります。
よろしくお願いします！

73． jun_smilie

2011-07-06 21:15

プライベートでバタバタしていてご無沙汰しております。

期間がすぎていますが。参加せて頂けますでしょうか？

取りあえず、両部門で…

72．どりり

2011-07-06 12:53

おそくなりましたが、
YGTさん、メルマガありがとうございます！

　１．Sell Efficacy ･･自信
　２．Motivation　･･モチベーション
　３．Social Support　･･周囲の協力

２は間違いなく10点。３は9点くらいかな～。
でも１は5点...。
テニスでもそうだけど、まだまだメンタルは弱そうだな...。

71．杏宏ママ

2011-07-06 08:12

これから参加の方にも、ちゃんと今までのメルマガのフォロー考えてますので、ご安心を～♪

70．けろけろりん

2011-07-06 08:07

ウエストサイズ発表しなくていいんですね＾＾；、
すみません、よく読んでなかった～。
突然ですがシェイプアップ部門参加します、
メルマガが読みたいです。

69． YGT

2011-07-06 01:56

６月の報告っす。
【腹囲】８８ｃｍ　→　８５．５ｃｍ。：－２．５ｃｍ。
体重はあまり変わってません。^^;;

68．ケロケロママ

2011-07-06 00:50