腹筋（回）のグラフ・データ

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腹筋(回)のグラフ

2011年11月
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腹筋のグラフ
日別データ（11月）

11月の「腹筋」データ推移

日付 腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
11月1日(火) 55回 16 kcal up   1900回   明日が終われば、休み  
11月2日(水) 55回 16 kcal up   1955回   明日は、休み（一人だけど…）  
11月3日(木) 0回 0 kcal dwn   1955回   文化の日は、  
11月4日(金) 55回 16 kcal up   2010回   金曜日  
11月5日(土) 0回 0 kcal dwn   2010回   今日は、仕事  
11月6日(日) 0回 0 kcal dwn   2010回   日曜日（11/6）  
11月7日(月) 50回 15 kcal up   2060回   休み明けは、忙しい…  
11月8日(火)              
11月9日(水) 55回 16 kcal up   2115回   昨日はサボってしまいました  
11月10日(木) 60回 18 kcal up   2175回   木曜日  
11月11日(金) 60回 18 kcal up   2235回   今日は、雨で寒い…  
11月12日(土) 60回 18 kcal up   2295回   明日、やっと休み  
11月13日(日)           日曜日は・・・  
11月14日(月) 60回 18 kcal up   2355回   週の始まり  
11月15日(火) 60回 18 kcal up   2415回   寒い季節になってきました  
11月16日(水) 60回 18 kcal up   2475回   なかなか早く帰れないなぁ  
11月17日(木) 60回 18 kcal up   2535回   今日も遅くなってしまった…  
11月18日(金) 60回 18 kcal up   2595回   明日も仕事  
11月19日(土)           やっと、明日は休み  
11月20日(日) 0回 0 kcal dwn   2595回   日曜日は、ノンビリ過ごす…  
11月21日(月) 60回 18 kcal up   2655回   歯医者で  
11月22日(火)              
11月23日(水)           飲みに行って…  
11月24日(木) 60回 18 kcal up   2715回   ちょっと、けだるい・・  
11月25日(金)              
11月26日(土)           昨日は、熱が出ていた‼  
11月27日(日)           休日は、ゴロゴロ…  
11月28日(月) 60回 18 kcal up   2775回   月曜日、面談の日々  
11月29日(火) 60回 18 kcal up   2835回   人事・面談・雇用  
11月30日(水) 60回 18 kcal up   2895回   今日で11月も終わり  
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月間データ（11月）
合計数（今月） up 1,050回 （先月：950回）
平均数（今月） up 47.7回 （先月：43.2回）
最高数（今月） up 60回 （先月：50回）
目標達成率（今月） dwn 81.8% （先月：86.4%）
総合データ（～11月）
合計数 2,895回
平均数 43.2回
最高数 60回（記録日：2011/11/30）
目標達成率 59.7%