スクワット（回）のグラフ・データ

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スクワット(回)のグラフ

2010年07月
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スクワットのグラフ
日別データ（7月）

7月の「スクワット」データ推移

日付 スクワット 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
7月1日(木) 150回 75 kcal up   11502回   またまたダイビングへ。  
7月2日(金) 150回 75 kcal up   11652回   エアロとヨガの初心者コース  
7月3日(土)           泊まりのゴルフへ。  
7月4日(日)           友人の別荘にお泊り  
7月5日(月)           睡眠は大事  
7月6日(火) 30回 15 kcal dwn   11682回   飲み会でした。  
7月7日(水)           ランチとディナー  
7月8日(木) 150回 75 kcal up   11832回   no title  
7月9日(金) 150回 75 kcal up   11982回   結構やりました。  
7月10日(土) 30回 15 kcal dwn   12012回   元会社の女性の結婚式へ  
7月11日(日) 30回 15 kcal dwn   12042回   お墓参り  
7月12日(月) 30回 15 kcal dwn   12072回   小さなお客様  
7月13日(火) 30回 15 kcal dwn   12102回   資格試験の受験だ  
7月14日(水) 30回 15 kcal dwn   12132回   no title  
7月15日(木) 30回 15 kcal dwn   12162回   no title  
7月16日(金) 30回 15 kcal dwn   12192回   香港より来客  
7月17日(土) 30回 15 kcal dwn   12222回   甥の結婚式へ。  
7月18日(日)           家族全員での久々の旅行へ。  
7月19日(月)           親戚の新夫婦が入籍の挨拶に来訪...  
7月20日(火) 30回 15 kcal dwn   12252回   また暑い毎日の始まり  
7月21日(水) 30回 15 kcal dwn   12282回   涼しい高原に行きたーい  
7月22日(木) 100回 50 kcal up   12382回   ダイビングへ  
7月23日(金) 100回 50 kcal up   12482回   明日からちょっと旅行へ。  
7月24日(土)           no title  
7月25日(日)              
7月26日(月)              
7月27日(火)              
7月28日(水)           戻ってきました。  
7月29日(木) 150回 75 kcal up   12632回   今日はスポーツジムへ行こう。  
7月30日(金) 150回 75 kcal up   12782回   no title  
7月31日(土)           シカゴから子供一時帰国  
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月間データ（7月）
合計数（今月） dwn 1,430回 （先月：1,750回）
平均数（今月） up 75.3回 （先月：67.3回）
最高数（今月） yoko 150回 （先月：150回）
目標達成率（今月） up 42.1% （先月：38.5%）
総合データ（～7月）
合計数 12,782回
平均数 50.5回
最高数 200回（記録日：2010/05/06）
目標達成率 15%