睡眠は大事【ひこべぇさんの健康管理カラダカラノート】

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10年07月05日(月)

睡眠は大事

< 友人の別荘にお泊り  | 飲み会でした。 >
スキンダイビング、ゴルフそしてワールドカップ観戦とで睡眠不足と疲労が重なりつかれました。
久々に9時間の睡眠をとったらスッキリ。
やはり充分な睡眠はとくに暑い時期には欠かせませんネ。


【記録グラフ】
血圧
106mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
21.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
65.9kg
体重(kg) のグラフ
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