睡眠は大事【ひこべぇさんの健康管理カラダカラノート】
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10年07月05日(月)
睡眠は大事
< 友人の別荘にお泊り
|
飲み会でした。 >
スキンダイビング、ゴルフそしてワールドカップ観戦とで睡眠不足と疲労が重なりつかれました。
久々に9時間の睡眠をとったらスッキリ。
やはり充分な睡眠はとくに暑い時期には欠かせませんネ。
【記録グラフ】
血圧
106mmHg
体脂肪率
21.8%
体重
65.9kg
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