[運動の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】
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[運動の記録]
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05月21日
血圧は安定。食事がいい加減かも。
【通常日記,食事の記録,睡眠の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ビルの階段昇り降り8階まで。
スクアット20回×3
【運動した時間】
10時から16時まで。
【新たな発見】 ...
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