アームエクステンション（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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アームエクステンション（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2014年03月
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アームエクステンション（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（3月）

3月の「アームエクステンション（kg×レップ数）」データ推移

日付 アームエクステンション（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
3月1日(土) 3500kg up   182403kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月2日(日)              
3月3日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月4日(火)              
3月5日(水) 3000kg up   185403kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月6日(木)              
3月7日(金)              
3月8日(土)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月9日(日)              
3月10日(月) 3300kg up   188703kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月11日(火)              
3月12日(水)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月13日(木)              
3月14日(金)              
3月15日(土)              
3月16日(日) 2640kg up   191343kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月17日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月18日(火) 3300kg up   194643kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月19日(水)              
3月20日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
3月21日(金)              
3月22日(土) 3300kg up   197943kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月23日(日)              
3月24日(月)           背・二頭・脚・腹筋トレ  
3月25日(火)              
3月26日(水)              
3月27日(木)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
3月28日(金)              
3月29日(土)              
3月30日(日)              
3月31日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
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月間データ（3月）
合計数（今月） up 19,040kg （先月：12,900kg）
平均数（今月） up 3,173.33kg （先月：2,580kg）
最高数（今月） up 3,500kg （先月：3,000kg）
目標達成率（今月） up 100% （先月：80%）
総合データ（～3月）
合計数 197,943kg
平均数 2,537.73kg
最高数 4,700kg（記録日：2013/03/17）
目標達成率 87%