背・二頭・腕・脚・腹筋トレ【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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14年03月20日（木）

背・二頭・腕・脚・腹筋トレ
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【記録グラフ】
アダクター（kg×レップ数）
3000kg
アダクター（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		リバースリストカール（kg×レップ数）
1400kg
リバースリストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		リストカール（kg×レップ数）
1800kg
リストカール（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ローロー（kg×レップ数）
4800kg
ローロー（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)
7490kg
ヴァーティカルトラクション(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		ラットマシン(kg×レップ数)
2925kg
ラットマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
ロータリートーソ（kg×レップ数）
3600kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
4050kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
10.7%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
レッグプレス（kg×レップ数）
13200kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アームカール（kg×レップ数）
2100kg
アームカール（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		サウナ
12分
サウナ（分） のグラフ
筋トレ
80分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
37
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.1
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1619kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
17%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
68.3kg
体重（kg） のグラフ
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