踏み台昇降運動（分）のグラフ・データ

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踏み台昇降運動(分)のグラフ

2018年08月
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踏み台昇降運動のグラフ
日別データ（8月）

8月の「踏み台昇降運動」データ推移

日付 踏み台昇降運動 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
8月1日(水)           恒例のウォーキングラリー  
8月2日(木) 40分 158 kcal up   301分   長女突然の帰省  
8月3日(金)           ストイック  
8月4日(土) 45分 178 kcal up   346分   土曜の会社  
8月5日(日)           パークゴルフ  
8月6日(月)           北海道勢散る！  
8月7日(火)           北海道は七夕  
8月8日(水)           ラーメンは味か量か。。。  
8月9日(木) 30分 118 kcal dwn   376分   晴れ間をついて  
8月10日(金)           歓迎会  
8月11日(土)           カレンダー通り  
8月12日(日)           胃痛？腸痛？  
8月13日(月)           早帰り  
8月14日(火)           癒しの一時  
8月15日(水) 50分 198 kcal up   426分   会議のための会議はNG  
8月16日(木)           スポーツ刈り  
8月17日(金)           喰えない男  
8月18日(土)           我が家のバルコニー  
8月19日(日)           早めに帰宅  
8月20日(月)           休館日  
8月21日(火)           195,818歩  
8月22日(水)           ストイック？サディスティック？  
8月23日(木)           高校の同級生  
8月24日(金) 50分 198 kcal up   476分   夏の風物詩  
8月25日(土)           ランチで労い  
8月26日(日)           秋晴れの一日  
8月27日(月)           損保更新試験  
8月28日(火)           満足感と疲労感  
8月29日(水)           ホッカイドウ競馬応援ビアパーテ...  
8月30日(木) 15分 59 kcal dwn   491分   夕立  
8月31日(金)           8月のウォーキング記録  
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月間データ（8月）
合計数（今月） up 230分 （先月：130分）
平均数（今月） dwn 38.3分 （先月：43.3分）
最高数（今月） up 50分 （先月：45分）
目標達成率（今月） dwn 66.7% （先月：100%）
総合データ（～8月）
合計数 491分
平均数 40.9分
最高数 50分（記録日：2018/08/24）
目標達成率 83.3%