休館日【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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18年08月20日(月)

休館日

< 早めに帰宅  | 195,818歩 >
【今日やった運動】
心臓やぶりの坂&階段コースのウォーキング
【運動した時間】
40分
【新たな発見】
スポーツ刈りの頭は虫が気になる
日が落ちても虫除けにキャップが必需品(笑)
【今日の日記】
エアロバイクを漕ぎに行ったら、あいにくの休館日!
ならば、小学校からスポーツセンターに上がる急坂を歩けばいいさ!
上りきって向こう側に下りると、今度はスポーツセンターに上がる石段が待っている。
このコースはかなり脚にも心肺にも負荷が大きいのだ!
目的を達成し、風呂あがりにご褒美をいただく♪
【仕事の進捗】
出張復命書45%




【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
9698歩
万歩計(歩) のグラフ
 
コメント
kotoneko 2018/08/20 23:01
昨日、息子に「部屋を片付けなさい」と言ったら
踏み台昇降用の台を片付けられちゃいました @@
・・・ぃゃ それは使ってるから・・・(ノД`)・゜・。
 おじまる子 2018/08/21 06:54
すぐ行動に移した息子さん偉いですね~♪
娘たちは「うん、わかった~!」の後、さっぱり行動が付いてこない( `_ゝ´)
打ち水 2018/08/21 05:05
こちらの公共施設はたいがい月曜日が休肝ですよ・

今日は、のんびり病院とお付き合いします。
 おじまる子 2018/08/21 07:07
運動機具や子供たちの遊び場がある「元気ステーション」は、商業施設の空きスペースの活用策としてオープンしました。
毎週は休まないので、次回から休日をカレンダーに書き込みますよ(^^;
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