就寝時刻（時間）のグラフ・データ

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就寝時刻(時間)のグラフ

2025年03月
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就寝時刻のグラフ
日別データ（3月）

3月の「就寝時刻」データ推移

日付 就寝時刻 増減値
(前日比)		 増減値
(累計)		 記録ノート
3月1日(土) 8.3時間 +0.3時間   -0.2時間 no title  
3月2日(日) 7時間 -1.3時間   -1.5時間 no title  
3月3日(月) 7.9時間 +0.9時間   -0.6時間 no title  
3月4日(火) 6.5時間 -1.4時間   -2時間 no title  
3月5日(水) 7.3時間 +0.8時間   -1.2時間 no title  
3月6日(木) 6.7時間 -0.6時間   -1.8時間 no title  
3月7日(金) 7.3時間 +0.6時間   -1.2時間 no title  
3月8日(土) 9時間 +1.7時間   0.5時間 no title  
3月9日(日) 8.1時間 -0.9時間   -0.4時間 no title  
3月10日(月) 7時間 -1.1時間   -1.5時間 no title  
3月11日(火) 7時間 0時間   -1.5時間 no title  
3月12日(水) 7時間 0時間   -1.5時間 no title  
3月13日(木) 6.4時間 -0.6時間   -2.1時間 no title  
3月14日(金) 8.9時間 +2.5時間   0.4時間 no title  
3月15日(土) 7.5時間 -1.4時間   -1時間 no title  
3月16日(日) 7.4時間 -0.1時間   -1.1時間 no title  
3月17日(月) 6.5時間 -0.9時間   -2時間 no title  
3月18日(火) 6時間 -0.5時間   -2.5時間 no title  
3月19日(水) 7.4時間 +1.4時間   -1.1時間 no title  
3月20日(木) 7.2時間 -0.2時間   -1.3時間 no title  
3月21日(金) 7.5時間 +0.3時間   -1時間 no title  
3月22日(土) 7.1時間 -0.4時間   -1.4時間 no title  
3月23日(日) 8.9時間 +1.8時間   0.4時間 no title  
3月24日(月) 6時間 -2.9時間   -2.5時間 no title  
3月25日(火) 7.8時間 +1.8時間   -0.7時間 no title  
3月26日(水) 7.5時間 -0.3時間   -1時間 no title  
3月27日(木) 7.1時間 -0.4時間   -1.4時間 no title  
3月28日(金) 7.7時間 +0.6時間   -0.8時間 no title  
3月29日(土) 8時間 +0.3時間   -0.5時間 no title  
3月30日(日) 8時間 0時間   -0.5時間 no title  
3月31日(月) 7.3時間 -0.7時間   -1.2時間 no title  
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月間データ（3月）
平均値（今月） 7.40時間 （先月：6.89時間）
増減値（今月） -0.70時間 （先月：2時間）
最高値（今月） 9時間 （先月：8.80時間）
最低値（今月） 6時間 （先月：6時間）
総合データ（～3月）
平均値 5.58時間
増減値 -0.40時間
最高値 17.10時間（記録日：2017/03/22）
最低値 -7.90時間（記録日：2018/11/23）