足上げ腹筋（回）のグラフ・データ

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足上げ腹筋(回)のグラフ

2009年09月
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足上げ腹筋のグラフ
日別データ（9月）

9月の「足上げ腹筋」データ推移

日付 足上げ腹筋 消費カロリー 目標 合計値 記録ノート
9月1日(火)           足ばかり強化中  
9月2日(水) 0回 0 kcal dwn   510回   食べすぎ&運動忘れデー...  
9月3日(木)           目標  
9月4日(金)           タンタンメン  
9月5日(土) 0回 0 kcal dwn   510回   TVみすぎ  
9月6日(日) 0回 0 kcal dwn   510回   幸せな日曜  
9月7日(月) 50回 25 kcal up   560回   ヴァル感想  
9月8日(火)           ワイン  
9月9日(水)           病院に行きたくない  
9月10日(木)           夜は和食でしたが  
9月11日(金)           ワインの日々  
9月12日(土)           微熱  
9月13日(日) 20回 10 kcal dwn   580回   運動日  
9月14日(月)           筋肉痛。。。  
9月15日(火)           ヴァル感想  
9月16日(水)           アニヲタ生活  
9月17日(木)           アポなしはNG  
9月18日(金)           朝活なんてとてもとても。  
9月19日(土)           ノータイトル  
9月20日(日)           のんびり日曜  
9月21日(月) 10回 5 kcal dwn   590回   めまい  
9月22日(火)           眠りが浅い  
9月23日(水)           食べすぎ  
9月24日(木) 50回 25 kcal up   640回   体重計が怖い  
9月25日(金)           no title  
9月26日(土)           公園へ行きましょう  
9月27日(日)              
9月28日(月)              
9月29日(火)              
9月30日(水)              
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月間データ（9月）
合計数（今月） dwn 130回 （先月：455回）
平均数（今月） dwn 18.6回 （先月：37.9回）
最高数（今月） dwn 50回 （先月：60回）
目標達成率（今月） dwn 28.6% （先月：66.7%）
総合データ（～9月）
合計数 640回
平均数 13.9回
最高数 60回（記録日：2009/08/31）
目標達成率 21.7%