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カロリー比較（kcal）のグラフ

2011年07月

日別データ（7月）

7月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
7月1日(金)	1860 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 291 kcal	+269kcal	no title
7月2日(土)	3695 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2395kcal	no title
7月3日(日)	2582 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 56 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 390 kcal	+836kcal	no title
7月4日(月)	4841 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 140 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3401kcal	no title
7月5日(火)	2116 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 2.4 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 210 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 腕立て伏せ 3 kcal	+600kcal	no title
7月6日(水)	3532 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 掃除 150 kcal	+2082kcal	no title
7月7日(木)	1953 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 300 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+353kcal	no title
7月8日(金)	4804 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 249 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3249kcal	no title
7月9日(土)	2 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 3 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 16 kcal	-1317kcal	no title
7月10日(日)	2501 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal 掃除 75 kcal	+1126kcal	no title
7月11日(月)	4203 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 150 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2753kcal	no title
7月12日(火)	3093 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1793kcal	no title
7月13日(水)	1335 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+35kcal	no title
7月14日(木)	742 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 42 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 108 kcal	-708kcal	no title
7月15日(金)	2393 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 210 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+883kcal	no title
7月16日(土)	2070 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 2.4 kcal 腕立て伏せ 6 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 掃除 75 kcal	+686kcal	no title
7月17日(日)	2599 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 150 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 70 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 411 kcal	+668kcal	no title
7月18日(月)	1676 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 3 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 140 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+233kcal	no title
7月19日(火)	1958 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 325 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+333kcal	no title
7月20日(水)	2584 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 360 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+924kcal	no title
7月21日(木)	2079 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 140 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+639kcal	no title
7月22日(金)	4088 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 210 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+2578kcal	no title
7月23日(土)	2755 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1455kcal	no title
7月24日(日)	2648 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 210 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1138kcal	no title
7月25日(月)	2272 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 入浴時間 262.5 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+709kcal	no title
7月26日(火)	650 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 3 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal もも上げ 0 kcal ストレッチ 0 kcal 自転車走行時間 332.5 kcal	-985kcal	no title
7月27日(水)	1990 kcal	基礎代謝 1300 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal ウォーキング 516 kcal	+174kcal	no title
7月28日(木)	4691 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal もも上げ 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+3391kcal	no title
7月29日(金)	2351 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 180 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 縄跳び 0 kcal 自転車走行時間 84 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+787kcal	no title
7月30日(土)	2897 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 0 kcal 自転車走行時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1597kcal	no title
7月31日(日)	2939 kcal	基礎代謝 1300 kcal ウォーキング 0 kcal 腹筋 0 kcal 腕立て伏せ 3.6 kcal 入浴時間 262.5 kcal 自転車走行時間 0 kcal ダンベルトレーニング 0 kcal ストレッチ 0 kcal	+1372kcal	no title

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月間データ（7月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	79,899 kcal	46,446 kcal	33,453 kcal
平均 kcal	2,577 kcal	1,498 kcal	1,079 kcal
記録日数	31 日	31 日

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