健康ライフを記録できる健康管理サービス【カラダカラ：ノート】

エルフショットさんのトップページ>記録グラフ一覧>カロリー比較グラフ・データ

カロリー比較（kcal）のグラフ

2016年12月

カロリー比較のグラフ

日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付	食事カロリー	運動カロリー	比較（食事－運動）	記録ノート
12月1日(木)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	小雨　後　晴れ曇り
12月2日(金)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 450 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2210kcal	晴れ曇り
12月3日(土)		基礎代謝 1610 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2370kcal	曇り晴れ
12月4日(日)		基礎代謝 1620 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2052kcal	曇り晴れ
12月5日(月)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1770kcal	晴れ曇り
12月6日(火)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
12月7日(水)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
12月8日(木)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
12月9日(金)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
12月10日(土)		基礎代謝 1610 kcal Tennis 750 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2372kcal	曇り晴れ
12月11日(日)		基礎代謝 1600 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 公園の鉄棒 5 kcal	-2035kcal	曇り晴れ
12月12日(月)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
12月13日(火)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
12月14日(水)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	雨　後　曇り
12月15日(木)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	晴れ曇り
12月16日(金)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal 卓球 450 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2210kcal	晴れ曇り
12月17日(土)		基礎代謝 1620 kcal ジョギング 420 kcal Tennis 500 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 6 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-2554kcal	晴れ曇り
12月18日(日)		基礎代謝 1620 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 3 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 軽作業(掃除など) 180 kcal	-2231kcal	晴れ曇り
12月19日(月)		基礎代謝 1620 kcal ウォーキング 150 kcal	-1770kcal	晴れ曇り
12月20日(火)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal 軽作業(掃除など) 600 kcal	-2360kcal	曇り晴れ
12月21日(水)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
12月22日(木)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り雨
12月23日(金)		基礎代謝 1610 kcal 卓球 750 kcal ストレッチ 0.1 kcal	-2360kcal	曇り
12月24日(土)		基礎代謝 1610 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	-1982kcal	晴れ曇り
12月25日(日)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.3 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 足上げ 2 kcal	-2038kcal	晴れ曇り
12月26日(月)		基礎代謝 1610 kcal ウォーキング 150 kcal	-1760kcal	曇り晴れ
12月27日(火)		基礎代謝 1620 kcal ウォーキング 150 kcal	-1770kcal	曇り小雨
12月28日(水)		基礎代謝 1630 kcal ウォーキング 150 kcal	-1780kcal	晴れ曇り
12月29日(木)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 420 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 4 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal 軽作業(掃除など) 360 kcal	-2402kcal	晴れ曇り
12月30日(金)		基礎代謝 1610 kcal ジョギング 210 kcal ストレッチ 0.1 kcal 腹筋 2 kcal 腕立て伏せ 2 kcal 背筋 2 kcal 懸垂 0.3 kcal 足上げ 2 kcal 横腹筋（左右） 2 kcal	-1830kcal	晴れ曇り
12月31日(土)		基礎代謝 1600 kcal 軽作業(掃除など) 1080 kcal	-2680kcal	晴れ曇り

＜＜前月	2016年12月	翌月＞＞

月間データ（12月）

	食事カロリー	運動カロリー	比較
合計 kcal	0 kcal	61,896 kcal	-61,896 kcal
平均 kcal	0 kcal	1,997 kcal	-1,997 kcal
記録日数	0 日	31 日

みんなの最新日記0
7/13- 　子分
7/13 　つかっと
結局仕事…↓ 　みたお
不快と爽やか　打ち水
SUMMER SA... 　mommomo
27℃雨　muusan
7/12 　つかっと
7/12-曇　子分
28℃曇り　muusan
ウオーキングはお休... 　shawt
仏花　mommomo
永井花奈が優勝　常夏の国
まだだよ、かね～　あたりばん
休日　買物　YMo... 　きょろきょろ６０Ｄ
美化ディー　Ｓｅｉ
グラウンドゴルフ…... 　みたお
迷っている　打ち水
7/11 　つかっと
大宮と母転倒(... 　ぴぃずま
休日　きょろきょろ６０Ｄ
みんなの最新日記0
記録ノート検索

お知らせ

【サーバ障害】2018年1...

風邪やインフルエンザに注意...

日本人の平均寿命

みなさんご存知ですか？

予測体重120万回診断達成...

ヘルプ

健康診断	体験談
Q＆A	辞典
ノート	脳トレ
はじめての方	利用規約
ヘルプ	サイトマップ

ご案内

カラダカラトップ

初めての方へ

アイデア箱

お問い合わせ

サービス

記録ノート

法人の皆様

パートナー募集

サイトマップ

copyright all right reserved intelligence technology inc,

掲載の記事・写真・イラストなど、すべてのコンテンツの無断複写・転載・公衆送信等を禁じます。