アブドミナル(kg×レップ数)（kg）のグラフ・データ

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アブドミナル(kg×レップ数)(kg)のグラフ

2013年12月
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アブドミナル(kg×レップ数)のグラフ
日別データ（12月）

12月の「アブドミナル(kg×レップ数)」データ推移

日付 アブドミナル(kg×レップ数) 目標 合計値 記録ノート
12月1日(日)              
12月2日(月) 7200kg up   506085kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月3日(火) 3600kg dwn   509685kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月4日(水) 3600kg dwn   513285kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月5日(木) 7100kg up   520385kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月6日(金)              
12月7日(土)              
12月8日(日) 3600kg dwn   523985kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月9日(月) 2400kg dwn   526385kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月10日(火)           胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月11日(水)              
12月12日(木) 3200kg dwn   529585kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月13日(金)              
12月14日(土)              
12月15日(日)              
12月16日(月) 2800kg dwn   532385kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月17日(火) 2400kg dwn   534785kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月18日(水) 3200kg dwn   537985kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月19日(木)              
12月20日(金)              
12月21日(土)              
12月22日(日)              
12月23日(月) 3000kg dwn   540985kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月24日(火)              
12月25日(水) 7200kg up   548185kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月26日(木) 3600kg dwn   551785kg   背・二頭・脚・腹筋トレ  
12月27日(金)              
12月28日(土)              
12月29日(日)              
12月30日(月)              
12月31日(火)              
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 52,900kg （先月：68,800kg）
平均数（今月） dwn 4,069.23kg （先月：4,586.67kg）
最高数（今月） up 7,200kg （先月：6,800kg）
目標達成率（今月） dwn 23% （先月：47%）
総合データ（～12月）
合計数 551,785kg
平均数 4,449.88kg
最高数 7,875kg（記録日：2013/08/24）
目標達成率 31%