胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆クロストレーナー【ポルツさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月16日（月）

胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆クロストレーナー
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【記録グラフ】
ロータリートーソ（kg×レップ数）
2400kg
ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		アブドミナル(kg×レップ数)
2800kg
アブドミナル(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		体幹皮下脂肪率
9.8%
体幹皮下脂肪率（%） のグラフ
レッグプレス（kg×レップ数）
9580kg
レッグプレス（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		サウナ
21分
サウナ（分） のグラフ
 		チェストインクライン（kg×レップ数）
770kg
チェストインクライン（kg×レップ数）（kg） のグラフ
ベクトラルマシン(kg×レップ数)
3300kg
ベクトラルマシン(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		アームエクステンション（kg×レップ数）
2150kg
アームエクステンション（kg×レップ数）（kg） のグラフ
 		サイドレイズ（kg×レップ数）
1400kg
サイドレイズ（kg×レップ数） （kg） のグラフ
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数）
1380kg
ショルダープレスチェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		チェストプレス（kg×レップ数）
2800kg
チェストプレス（kg×レップ数） （kg） のグラフ
 		ドラゴンフラッグ
23回
ドラゴンフラッグ（回） のグラフ
アブダクター(kg×レップ数)
800kg
アブダクター(kg×レップ数)（kg） のグラフ
 		筋トレ
75分
筋トレ（分） のグラフ
 		体年齢
35
体年齢（） のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1586kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
15.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		クロストレーナー
30分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		骨格筋率
35.2%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
65.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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