ロータリートーソ（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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ロータリートーソ（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年12月
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ロータリートーソ（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（12月）

12月の「ロータリートーソ（kg×レップ数）」データ推移

日付 ロータリートーソ（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
12月1日(日)              
12月2日(月) 2400kg up   246620kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月3日(火) 2400kg up   249020kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月4日(水) 2400kg up   251420kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月5日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月6日(金)              
12月7日(土)              
12月8日(日) 2400kg up   253820kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月9日(月) 2400kg up   256220kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月10日(火) 2400kg up   258620kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月11日(水)              
12月12日(木) 2400kg up   261020kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月13日(金)              
12月14日(土)              
12月15日(日)              
12月16日(月) 2400kg up   263420kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月17日(火) 2400kg up   265820kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月18日(水) 2400kg up   268220kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月19日(木)              
12月20日(金)              
12月21日(土)              
12月22日(日)              
12月23日(月) 2400kg up   270620kg   背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月24日(火)              
12月25日(水) 2400kg up   273020kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月26日(木)           背・二頭・脚・腹筋トレ  
12月27日(金)              
12月28日(土)              
12月29日(日)              
12月30日(月)              
12月31日(火)              
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 28,800kg （先月：39,600kg）
平均数（今月） dwn 2,400kg （先月：3,046.15kg）
最高数（今月） dwn 2,400kg （先月：4,400kg）
目標達成率（今月） yoko 100% （先月：100%）
総合データ（～12月）
合計数 273,020kg
平均数 3,412.75kg
最高数 6,000kg（記録日：2013/02/28）
目標達成率 99%