チェストインクライン（kg×レップ数）（kg）のグラフ・データ

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チェストインクライン（kg×レップ数）(kg)のグラフ

2013年12月
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チェストインクライン（kg×レップ数）のグラフ
日別データ（12月）

12月の「チェストインクライン（kg×レップ数）」データ推移

日付 チェストインクライン（kg×レップ数） 目標 合計値 記録ノート
12月1日(日)              
12月2日(月) 1350kg up   116065kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月3日(火)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月4日(水) 1200kg up   117265kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月5日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月6日(金)              
12月7日(土)              
12月8日(日) 1280kg up   118545kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月9日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月10日(火) 1035kg up   119580kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月11日(水)              
12月12日(木)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月13日(金)              
12月14日(土)              
12月15日(日)              
12月16日(月) 770kg dwn   120350kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月17日(火)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月18日(水) 1115kg up   121465kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ＆ク...  
12月19日(木)              
12月20日(金)              
12月21日(土)              
12月22日(日)              
12月23日(月)           背・二頭・腕・脚・腹筋トレ  
12月24日(火)              
12月25日(水) 1180kg up   122645kg   胸・肩・三頭・脚・腹筋トレ  
12月26日(木)           背・二頭・脚・腹筋トレ  
12月27日(金)              
12月28日(土)              
12月29日(日)              
12月30日(月)              
12月31日(火)              
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月間データ（12月）
合計数（今月） dwn 7,930kg （先月：9,625kg）
平均数（今月） dwn 1,132.86kg （先月：1,375kg）
最高数（今月） dwn 1,350kg （先月：1,720kg）
目標達成率（今月） dwn 85.7% （先月：100%）
総合データ（～12月）
合計数 122,645kg
平均数 1,426.10kg
最高数 2,500kg（記録日：2013/06/10）
目標達成率 93%