「食事の記録」「目標実施(1:できた 0:できなかった)のグラフ」「日記」「歌の練習(1曲=15kcal)」「睡眠時間」「寝つきの良さ(5段階)」「排尿回数」・・・ ~まとりさんがつけている記録グラフ

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本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
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腰まわし:美腰エクササイズ
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お通じの形(1-コロコロ、2-硬い、3-バナナ、4-ピー)
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