食事レポート
 グラフ（2010年3月）
エネルギー摂取グラフ
日別データ（3月）
栄養データ切り替え：
| 日付 |
0時 ～ 5時
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6時 ～ 11時 |
12時 ～ 17時
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18時 ～ 23時 |
エネルギー |
| 3月1日(月) |
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ぶりやき
ごはん
味噌汁
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みる貝
赤鯛さしみ
ポテトサラダ
肉野菜炒め
トマト
オニスラ
餃子
白魚
ビール
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2185.5 |
kcal |
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| 3月2日(火) |
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ウインナーロール
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野菜炒め
ブロッコリー
ごはん
麻婆豆腐
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2521.8 |
kcal |
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| 3月3日(水) |
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サンドイッチ
ゆでたまご
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持参弁当
弁当おかず
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こまい
鳥サラダ
ビール
ぶり大根
蒟蒻
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1836.2 |
kcal |
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| 3月4日(木) |
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| 3月5日(金) |
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| 3月6日(土) |
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| 3月7日(日) |
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| 3月8日(月) |
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ドトール朝
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焼き鳥
ポテトベーコン
菜の花
ビール
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1667.6 |
kcal |
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| 3月9日(火) |
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ダブルチーズパン
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ポテサラ
クジラたたき
たこアボカド
ビール
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1330.3 |
kcal |
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| 3月10日(水) |
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ソーセージエッグマフィン
ポテト
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kcal |
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| 3月11日(木) |
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| 3月12日(金) |
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| 3月13日(土) |
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| 3月14日(日) |
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| 3月15日(月) |
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| 3月16日(火) |
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| 3月17日(水) |
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| 3月18日(木) |
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| 3月19日(金) |
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| 3月20日(土) |
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| 3月21日(日) |
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| 3月22日(月) |
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| 3月23日(火) |
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| 3月24日(水) |
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| 3月25日(木) |
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| 3月26日(金) |
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| 3月27日(土) |
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| 3月28日(日) |
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| 3月29日(月) |
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| 3月30日(火) |
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| 3月31日(水) |
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3月のレポート
アドバイス
ちょうどいいエネルギー摂取量ですね。さらに健康を目指すなら、炭水化物・脂質・たんぱく質のバランスにも注意しましょう。
摂取量(平均) 1590.23 kcal
摂取目安(平均) 1515 ～ 2651 kcal
3月のまとめグラフ
月間のまとめグラフを見ることができます
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